Que comportamentos diários podem causar ou agravar a obstipação?
1.Stressful trabalho e estudo, ansiedade emocional, excesso de trabalho, etc;
2, maus hábitos alimentares e hábitos intestinais;
3, tratamento não razoável e descanso de cama a longo prazo, pouca actividade, idosos e fragilizados, maternidade, etc.
Quais são os perigos da obstipação prolongada?
1, causar ou agravar doenças rectais e anais: tais como fissuras anais, hemorróidas, proctites, úlceras, etc;
2, induzir ou agravar doenças cardiovasculares: a obstipação é susceptível de induzir hemorragia cerebral, angina pectoris, ataques de enfarte do miocárdio, e em casos graves, morte súbita durante a defecação;
3, perturbações do nervo gastrointestinal: tais como plenitude e distensão epigástrica, perda de apetite, amargura, arroto, dor abdominal, zumbido intestinal, aumento da descarga anal, etc;
4, causando úlceras fecais e cancro colorrectal: cavidade intestinal para reter mais blocos fecais, compressão da cavidade intestinal, fácil de causar necrose do recto e cólon para formar úlceras. O número de movimentos intestinais é reduzido, e as substâncias cancerígenas na cavidade intestinal não podem ser descarregadas durante muito tempo, o que pode levar ao cancro colorrectal;
5, o perigo para a pele: as fezes das pessoas com prisão de ventre retêm-se a longo prazo no intestino, as substâncias nocivas são absorvidas pelo sangue, em parte através da descarga cutânea, causando perturbações da circulação cutânea e produzindo acne, aspereza da pele, cloasma, acne, etc.
A que é que os pacientes com obstipação devem prestar atenção na sua vida diária?
1, comer alimentos mais ricos em fibras tais como cereais, vegetais e frutas, e alimentos menos estimulantes e evitar beber álcool e chá forte;
2, ingerir água suficiente, manter a ingestão diária de cerca de 2 litros, beber 1 a 2 chávenas de água salgada leve ou água morna todas as manhãs com o estômago vazio, o que ajuda a manter a água no tracto intestinal para amolecer as fezes;
3, ingestão de quantidade apropriada de gorduras vegetais tais como óleo de sésamo, óleo de soja, etc. Ou comer frutos duros contendo óleos vegetais, tais como nozes, amendoins, sementes de sésamo, etc;
4.Medication deve ser utilizado sob a orientação de um médico. Não abusar de drogas;
5.Make bons hábitos de vida, mantenha o seu corpo e mente felizes e organize razoavelmente a sua vida profissional.
Que princípios devem ser seguidos no exercício da obstipação dos pacientes?
1, uma participação adequada em actividades desportivas e físicas e trabalho físico, tais como caminhar, correr, jogar tai chi, etc., pode fazer com que o movimento gastrointestinal se fortaleça;
2, para realizar exercícios de elevação anal, elevação consciente de contracção ascendente, ou seja, contracção D relaxamento D contracção dos músculos anais, aumentar a função do ânus, para promover o peristaltismo intestinal;
3, massagem abdominal, começando do abdómen direito para a esquerda, e depois massagem para baixo no sentido dos ponteiros do relógio. 2~3 vezes por dia, 10~20 vezes de cada vez, pode promover actividades do tracto digestivo e prevenir a obstipação;
4, escolher uma postura defecatória razoável, a postura defecatória ao agachamento é melhor, porque o agachamento, o ângulo do recto do canal anal aumentou, ao mesmo tempo que pode aumentar a pressão na cavidade abdominal, para promover a descarga das fezes. Os pacientes com obstipação podem escolher ajoelhar-se na posição de joelho 2 – 3 vezes por dia, de modo a que o cólon sigmóide flácido ou cólon transversal para cima, ajuste a posição do ângulo b rectal e a área do baço, de modo a que o ângulo se torne rombo seja propício à defecação.