1, farinha de peixe e carne grandes, os vasos sanguíneos são fáceis de bloquear. As pessoas na casa dos trinta e quarenta estão frequentemente a socializar no exterior, e os pratos nos restaurantes são na sua maioria feitos com “óleo alto, sal alto, açúcar alto” e “óleo e molho grosso”, resultando em cada vez mais gordura nos vasos sanguíneos, o que pode facilmente bloquear os vasos sanguíneos. 2, inversão dia e noite, perturbando o relógio biológico dos vasos sanguíneos. A maioria das pessoas com mais de trinta anos de idade são a base da unidade, e inevitavelmente tornam-se “pessoas tardias da noite”. Do ponto de vista da saúde, as 23h às 4 ou 5h é a hora de assegurar que o fígado metaboliza o fluxo sanguíneo. Quando se fica acordado até tarde, não só você como também o seu relógio biológico cardiovascular serão perturbados, resultando numa secreção excessiva de adrenalina e noradrenalina no seu corpo, o que constringe os vasos sanguíneos, retarda o fluxo sanguíneo e aumenta a viscosidade. O risco de doença cardíaca será duplicado para as pessoas que são cronicamente “preto e branco”. 3, dois maços de cigarros por dia, os vasos sanguíneos são fáceis de “envenenar”. ”Fumar é um dos culpados que causam o mau funcionamento dos vasos sanguíneos, mesmo se estiver de boa saúde, dois maços de cigarros por dia deixarão definitivamente veneno aos vasos sanguíneos, tornando-os vulneráveis dia após dia”. Zhang Jiwei, director de cirurgia vascular do Hospital Renji, afiliado à Escola de Medicina da Universidade de Jiaotong de Xangai, disse que mais de 50 anos de investigação por cientistas americanos demonstraram que fumar mais de 20 cigarros por dia aumenta o risco de doença coronária em duas a três vezes. Outros estudos descobriram que fumar enquanto se mantém acordado até tarde aumentará a viscosidade do sangue mais de 8 vezes mais do que o normal. 4. menos exercício e mais resíduos vasculares. Os vasos sanguíneos dos membros inferiores também são importantes, mas são frequentemente negligenciados. Se houver um problema com os vasos sanguíneos no cérebro, as hipóteses de doença cardíaca são 2-3 vezes superiores ao normal, mas se houver um problema com os vasos sanguíneos dos membros inferiores, estas hipóteses tornam-se 4 vezes maiores. As pessoas normais têm cerca de 600 capilares por milímetro quadrado de pele, normalmente apenas 100-200 abertos, mais exercício pode fazer mais capilares abertos, para promover a microcirculação sanguínea; e a longo prazo, sem exercício, o lixo nos vasos sanguíneos acumular-se-á gradualmente, a formação de placa aterosclerótica esta “bomba inoportuna”. “e também afectará o fornecimento de sangue capilar, e poderá ser detonado a qualquer momento. 5, hipertensão, diabetes arrastam para baixo o cardiovascular e cerebrovascular. Nenhum sintoma ou hipertensão descontrolada é o desencadeador de muitas doenças vasculares. Os doentes com tensão arterial elevada têm 4-7 vezes mais probabilidades de ter um enfarte cerebral do que as pessoas normais. O açúcar elevado no sangue não só afecta a microvasculatura, mas também leva a doenças macrovasculares, e a incidência de AVC é 2-3 vezes mais elevada em pessoas com açúcar elevado no sangue do que em pessoas normais. Os maus humores ferem os vasos sanguíneos. Especialistas confirmaram recentemente que o stress mental pode causar constrição do revestimento dos vasos sanguíneos e acelerar o envelhecimento vascular.