Como diz o velho ditado, “as pessoas estão vestidas pelas suas roupas e os cavalos pelas suas selas” e “três partes naturais, sete partes de higiene”, é da natureza humana perseguir a saúde e a beleza, mas um vestido bonito com pele áspera, rachada ou gordurosa não é tão bonito. É por isso que ter uma pele saudável e bonita é essencial. Embora a qualidade da sua pele seja um grande factor, é crucial que se cuide dela mais tarde na vida, desde que seja devidamente mantida, todos podem ter a pele ideal. Como podemos, então, cuidar bem da nossa pele? A primeira coisa que precisamos de saber sobre a nossa própria tipagem de pele, agora geralmente dividida nas seguintes categorias: a, oleosa: secreção sebácea, aparência da pele oleosa brilhante, grandes poros, fácil de aderir ao pó, tom de pele muitas vezes mais escuro, mas boa elasticidade, não sensível a estímulos externos em geral. Seco: baixa secreção sebácea, pele seca, falta de óleo, linhas de pele finas, poros pouco visíveis, sensação de aperto após lavagem, sensível a estímulos externos, propensa a rachaduras na pele, descamação e rugas. Terceiro, neutro: este tipo de equilíbrio da secreção sebácea da pele, é o mais ideal. A superfície da pele é lisa e delicada, não seca, não oleosa, elástica, e mais adaptável aos estímulos externos. Quatro, mistas: pele parcialmente seca, parcialmente oleosa, como a testa, nariz e à volta do queixo (geralmente numa zona em forma de T) pele oleosa, enquanto noutras zonas nas características de pele neutra ou seca. V. Outros: 1. pele envelhecida: pele seca, áspera com linhas finas; 2. pele sensível: pele fina, sensível a estímulos externos, propensa a alergias localizadas, tais como ligeira vermelhidão e vermelhidão; 3. pele problemática: sangue vermelho, acne, etc., pele fina com microvasculatura vagamente visível, cor de pele irregular, rubor, ou ver acne séptica, etc. Depois de compreender as suas próprias propriedades cutâneas, aqui está um olhar específico sobre como cuidar de todos os tipos de pele. Cuidados com a pele oleosa A pele oleosa é propensa à acne devido aos seus grandes poros e oleosidade, pelo que a chave para cuidar é controlar a oleosidade, mas ao mesmo tempo, muitas pessoas têm o fenómeno de “oleosidade por fora e seca por dentro”, pelo que a hidratação não pode ser ignorada. (1) Lavar o rosto: pode lavar o rosto uma vez de manhã, uma vez ao meio-dia e outra à noite. O número de vezes que lava o rosto não deve ser demasiado elevado, uma vez que uma lavagem excessiva estimulará a secreção mais vigorosa das glândulas sebáceas, causando um ciclo vicioso; lavar o rosto com água morna, 35°C é apropriado, uma vez que a água fria estimulará a contracção dos poros, o que não é propício à limpeza da pele; pode usar sabonetes, produtos de limpeza e outros produtos com forte poder de descontaminação para remover óleo e sujidade; ao lavar o rosto, pode esfregar as mãos moderadamente mais durante algum tempo para fazer as manchas escondidas nos poros Utilizar esfoliantes ou cremes esfoliantes para limpeza profunda, uma vez a cada 2 a 3 semanas, tendo o cuidado de evitar a acne vermelha e inflamada. (2) Banho: Dependendo da situação de óleo e suor, lavar mais frequentemente e escolher um banho com uma capacidade ligeiramente mais forte para remover a sujidade; a temperatura da água não deve ser demasiado elevada, 35 a 45°C. O tempo de banho pode ser de 10 a 30 minutos. (3) Protector solar: a pele oleosa deve escolher uma fórmula de protecção solar à base de água, sem óleo, com forte poder de penetração, e não deve escolher produtos com mais óleo para evitar o entupimento dos poros. (4) Selecção e utilização de produtos de cuidado da pele e cosméticos: ① Antes de utilizar cosméticos ou produtos de cuidado da pele, é necessário limpar bem a pele, uma vez que o pó e as partículas transportadas pelo ar são mais susceptíveis de se colarem à pele. A melhor maneira de evitar que a sujidade entre na sua pele é utilizar uma almofada de algodão ao utilizar este tipo de loção, para que o óleo residual e a sujidade na sua pele possam ser retirados. ③ Alguns cremes com baixo teor de óleo devem ser utilizados, tais como vitaminas, citrulina, líquidos de leite e outros produtos de cuidado da pele com um enfoque nutricional, que não afectam a excreção normal da pele, mas também fornecem nutrição à pele. O facto real é que também se pode utilizar a loção de água em óleo, gel, e ㄠ椿し羝 II com funções de controlo de óleo e hidratação. ④ Ao aplicar vários produtos, não se deve ser ganancioso por mais, desde que se aplique suavemente uma camada fina sobre a mesma. O mais importante é evitar utilizar cremes de fundação, e se precisar de os utilizar, tem de escolher fundações “sem óleo” para evitar entupir os poros. (5) Recomendamos várias máscaras faciais caseiras: ① Adicionar um pouco de bicarbonato de sódio à gema de ovo batida, depois deixar cair 1~2 gotas de sumo de limão, misturar bem e aplicar no rosto, conservar durante 15 minutos e depois lavar com água morna. ②Pour papa de cereais com leite, misturar bem para formar uma pasta, aplicar no rosto, conservar durante 10-15 minutos e lavar com água morna, depois dar uma palmadinha de água fria no rosto. (3) Misturar 6 flocos de fermento ou apenas usar duas colheres de fermento em pó com 1 colher de iogurte ou um pequeno pedaço de queijo, misturar bem e aplicar uma camada fina no rosto e pescoço, conservar durante 20 minutos e depois lavar com água morna. (6) Manutenção da massagem facial: geralmente escolher o rosto em spray frio, os meios de massagem podem escolher leite de massagem ou massagem ㄠ邪茨Γ匝ㄎ話茨ξ sola 熘芸芸芸芸 (13) 椎牟課粞字 (8) 卦虿唤邪茨Γ茨κ奔 10~15 minutos, 1~2 vezes por semana. (7) Princípios dos cuidados com o cabelo oleoso: ① Dependendo de quão oleoso é o seu cabelo, pode optar por lavá-lo 4~7 vezes por semana. (2) Não utilizar água demasiado quente para lavar o cabelo, não esfregar com força e utilizar champôs com ingredientes activos, que asseguram uma lavagem limpa. ③You deve pentear menos o seu cabelo e massajar mais. O cabelo oleoso que é penteado mais vezes por dia não só estimulará a secreção sebácea e tornará o seu cabelo mais oleoso, mas um pente de textura mais dura também danificará facilmente o seu couro cabeludo. Se a cabeça for suavemente massajada, os movimentos dos dedos são suaves e a força local é fácil de controlar, o que produz um efeito calmante e estabilizador no couro cabeludo e pode reduzir a secreção das glândulas sebáceas, mas note que ao massajar, use os dedos em vez das unhas para coçar o couro cabeludo, porque as unhas podem facilmente danificar as raízes do cabelo e estimular a secreção sebácea. (8) Princípios alimentares: Comer uma dieta leve, mais vegetais e frutas frescas, menos alimentos picantes e estimulantes, menos ingestão de alimentos gordurosos, não fumar, menos álcool, café e chá forte. Cuidados com a pele seca A pele seca é propensa a secura, aperto, rugas e pigmentação devido à falta de óleo, pelo que a chave para cuidar é hidratar e nutrir para prevenir o envelhecimento da pele e a pigmentação. (1) lavar o rosto: pode lavar o rosto uma vez de manhã e uma vez à noite, não use apenas água fria ou quente, é melhor alternar entre água fria e quente, de modo a não dificultar a remoção de sujidade, mas também para fortalecer a circulação sanguínea; os produtos de limpeza devem ser usados substâncias hidrofílicas e oleofílicas, produtos de limpeza de pele não alcalinos, não só para alcançar o objectivo de limpeza, mas também para manter a humidade natural da pele, geralmente usar produtos de limpeza não espumosos e suavemente ácidos; técnicas Não esfregar a pele com demasiada força ou por muito tempo para evitar o desconforto da secura causada por uma maior redução do sebo; não limpar demasiado (remover a pele morta) para evitar danificar a função de barreira da pele. (2) Banho: a pele seca no Outono e Inverno deve ser adequadamente reduzida o número de banhos, e escolher um banho hidratante, de preferência inferior a 15 minutos, temperatura da água 35 ~ 40 ℃, de modo a reduzir a falta do seu próprio óleo causado pela comichão, desconforto e outras sensações. (3) Protector solar: a pele seca deve utilizar protectores solares em creme que sejam hidratantes e contenham mais óleo, e aqueles com hidratação adicional são ainda melhores. (4) Selecção e utilização de produtos de cuidado da pele e cosméticos: ① Escolher geralmente cremes e cremes tipo óleo na água para produtos de cuidado da pele, de preferência contendo hidratantes como ceramidas, ácido hialurónico, colagénio, ou óleos naturais (por exemplo, azeite de oliva), que podem hidratar profundamente a pele; ② Para tonificar, escolher loções suaves, hidratantes e nutritivas, sem álcool, com melhores efeitos hidratantes para repor a humidade da pele; ③ Utilizar hidratantes antes de aplicar maquilhagem, e pode (3) Usar um hidratante antes da maquilhagem e uma base hidratante; (4) Levar consigo um spray hidratante, quer esteja a trabalhar há muito tempo ou quando sair, para que possa reabastecer a pele assim que sentir o rosto seco; (5) Usar hidratantes após lavar o rosto, lavar as mãos e tomar banho, especialmente na Primavera, Outono e Inverno. (5) Recomendar várias máscaras faciais caseiras: ① mexa 1 colher de sopa de mel, ½ colher de sopa de pó de raiz de lótus e 1 gema de ovo, tome uma quantidade apropriada e coloque-a no seu rosto, deixe-a secar e depois lave-a; ② faça um sumo com leite fresco e leite em pó, aplique uma camada no seu rosto, guarde-a durante 15 minutos e depois lave-a; ③ aplique banha de porco fresco de casa uniformemente no seu rosto e vaporize o seu rosto com um vaporizador de beleza durante 5~10 minutos. Se não tiver um vaporizador de beleza, deite água a ferver num copo e use uma toalha para cobrir a sua cabeça com o copo de modo a que o vapor vá directamente para o seu rosto, o que também pode conseguir o mesmo efeito que um vaporizador de beleza. (6) Manutenção da massagem facial: vaporizar o rosto com spray quente pode acelerar a circulação do sangue facial e repor a humidade, com uma ligeira descarga no rosto durante 5~10 minutos de cada vez. O meio de massagem deve ser seleccionado com um creme ou óleo de melhor nutrição, tal como creme de massagem com colagénio, azeite, etc. A massagem deve ser aplicada de acordo com a textura da pele e a direcção dos músculos, com pontos de acupressão durante 20~25 minutos. Os cuidados diários podem ser feitos uma vez por semana, ou duas vezes por semana, se a pele estiver seca. (7) Princípios de cuidados capilares secos: ① Lavagem pode ser 2~4 vezes por semana, a temperatura da água pode ser um pouco mais baixa, demasiado quente facilmente danificar e quebrar o cabelo e quebrar. ② Não usar champô desengordurante ou sabão alcalino para evitar secura, fragilidade e danos nos folículos capilares que podem causar queda de cabelo, mas geralmente escolher um champô ácido fraco que não seja irritante para a pele e cabelo, e usar um champô que contenha proteínas. É melhor usar um pente de madeira em vez de um pente de plástico para massajar o couro cabeludo e melhorar a circulação sanguínea dos folículos capilares. (4) Ao lavar o cabelo seco, misturar uma colher de mel e duas colheres de champô para tornar o cabelo seco macio e húmido. (8) Princípios alimentares: Evitar alimentos irritantes e picantes; aumentar os lípidos e alimentos ricos em vitamina E, conforme o caso, e reabastecer com água suficiente para tornar a pele suave e elástica. A escolha de alimentos lipídicos deve concentrar-se em alimentos ricos em ácido linoleico, tais como óleo de girassol, óleo de soja, óleo de milho, óleo de sésamo, óleo de amendoim, óleo de colza, nozes, amêndoas, pinhões, etc. Cuidados de pele neutra A pele neutra é o tipo de pele ideal, entre pele oleosa e seca. A pele não é seca nem oleosa, branca e rosada, com uma superfície lisa e delicada, elástica, tolerante à luz solar, não propensa a rugas e não sensível a estímulos externos. O tipo de pele não é estático e pode facilmente mudar para outros tipos devido a cuidados inadequados, pelo que também necessita de cuidado e atenção. (1) Em primeiro lugar, em termos de lavagem do rosto, são possíveis 2 a 3 vezes por dia, devido à melhor adaptabilidade aos estímulos externos, água fria e quente de acordo com a preferência pessoal (mas não demasiado quente, demasiado fria, demasiado quente fácil de danificar a pele, causando secura, o efeito de limpeza demasiado frio é fraco), mas também a água fria e quente alternam a lavagem. Os produtos de lavagem facial podem ser seleccionados de acordo com as mudanças climáticas sazonais, tais como o Verão, quando a pele está oleosa, pode usar espuma de limpeza alcalina fraca ou sabão, o resto da estação pode escolher com hidratante, hidratante de limpeza; a limpeza profunda também pode ser usada esfoliante ou creme esfoliante, 3 ~ 4 semanas uma vez pode. O mesmo se aplica ao banho. A frequência, tempo e temperatura da água pode ser determinada de acordo com as mudanças sazonais e o seu estado de transpiração, na medida em que a sua pele esteja confortável. (2) Em termos de protecção solar, embora a pele neutra tolere melhor o sol, demasiada exposição UV ainda pode danificar a pele, pelo que a protecção solar não deve ser ignorada. Como a pele é delicada e mal tolerada na Primavera, é importante prevenir a exposição UV mesmo em condições de luz solar relativamente fraca, uma vez que o ciclo metabólico da pele é de 28 dias, pelo que a pele que tenha recebido demasiada exposição UV no final de Abril e início de Maio só desenvolverá manchas solares em Junho. Portanto, o trabalho de protecção solar tem de começar na Primavera, especialmente no Verão, quando o sol está forte e é necessário usar protector solar ou ferramentas de protecção solar, tais como chapéus de sol, quando se sai. (3) Relativamente à escolha de produtos de cuidado da pele e cosméticos: na primavera e no verão, pode usar cremes e loções de óleo na água que são mais refrescantes; no outono e no inverno, pode escolher hidratantes de óleo na água e hidratantes com melhor nutrição. Utilizar um hidratante suave à base de óleo antes da maquilhagem para manter a pele húmida. (4) Também pode fazer máscaras faciais simples para manter a sua pele saudável, tais como: ① Mexer 1 clara de ovo até espumar e aplicar no seu rosto, lavar com água quente após 20 minutos, depois lavar com água fria; ② 1 colher de sopa de mel com 1/3 colher de sopa de sumo de limão, misturar bem e aplicar no seu rosto, conservar durante 20~30 minutos e lavar; ③ Misturar farinha branca fina com azeite para fazer uma pasta para o seu rosto. (5) Manutenção da massagem facial: em geral, quando o clima é quente e a secreção sebácea é elevada, utilize spray frio para vaporizar o rosto e massaje com creme de massagem oil-in-water para repor a humidade: quando o clima é frio e a pele está seca, utilize spray quente para vaporizar o rosto para acelerar a circulação sanguínea e massaje com creme de massagem oil-in-water ou óleo de massagem para repor o óleo e a humidade da pele. (6) Em relação aos cuidados capilares, pode lavar o cabelo uma vez a cada 1 a 3 dias e escolher um champô cuja função principal é limpar e que tem algum efeito de cuidado suave do cabelo. A chave para os cuidados capilares é evitar danos no cabelo, precisa de fazer: ① pentear o seu cabelo com um pente com dentes densos para reduzir o atrito e a força de alongamento do cabelo; ② não inverter a penteação do cabelo; ③ não deve ser frequente, pentear o cabelo em excesso; ④ evitar usar champô e produtos de cuidado capilar de má qualidade; ⑤ menos uso de secador de cabelo, tentar deixar o cabelo secar naturalmente; ⑥ evitar permanente eléctrico frequente, tingimento do cabelo, alisamento; ⑦ evitar exposição prolongada ao sol do cabelo Evitar a exposição prolongada à luz solar. (7) Princípios alimentares: Não há requisitos especiais para a dieta de pele mista, apenas uma dieta equilibrada, nenhuma dieta parcial, mais vegetais e frutas frescas, mais água e manter o intestino aberto. O foco dos cuidados de pele híbridos é em parte dos cuidados, por isso é necessário ser mais paciente, se não parte dos cuidados de todo o rosto, o mesmo, esse efeito não é bom, a seguinte conversa específica sobre como fazer: (1) na lavagem do rosto: como usar o produto de limpeza correcto é crucial, pode escolher um detergente forte foco na limpeza da testa, nariz, boca e partes inferiores da testa da pele oleosa, e partes das bochechas Isto pode ser feito com uma única pincelada para obter um efeito de limpeza completo. Ao lavar o rosto também se pode alternar entre água fria e quente, utilizando água quente para limpar a zona T oleosa e depois água fria para limpar todo o rosto. Quanto ao banho, depende do tipo de pele do corpo com referência às situações acima referidas, geralmente pertencente a uma pele mais seca e neutra. (2) produtos de cuidado da pele, selecção de cosméticos: para as partes oleosas da pele, remover o excesso de óleo, poros encolhidos é a primeira prioridade, pelo que deve ser na zona T de poros adstringentes, inibir a secreção de óleo da água encolhida, e aplicar produtos de cuidado da pele hidratantes (óleo de embalagem de água); e para as bochechas e outras partes secas da pele, principalmente para complementar a nutrição e humidade como primeira prioridade, pode escolher produtos hidratantes nutricionais (água de embalagem de óleo). (3) Pele mista na escolha da máscara, de acordo com as diferentes necessidades da escolha. Na testa, nariz, à volta da boca e na testa inferior, pode utilizar uma máscara de pele à base de óleo; enquanto na zona da bochecha, pode utilizar uma máscara de pele seca. (4) Manutenção da massagem facial: também é necessário dividir em partes utilizando diferentes meios de massagem, partes oleosas podem ser utilizadas leite de massagem, partes secas são utilizadas creme de massagem ou azeite de oliva, etc. (5) Cuidados com o cabelo: pode decidir como manter o seu cabelo de acordo com o seu tipo, com referência aos princípios de apelo. (6) Princípios alimentares: Comer uma dieta equilibrada, evitar alimentos excessivamente oleosos, com elevado teor calórico, picantes e estimulantes e alimentos sobreaquecidos, comer com moderação alimentos lácteos, comer mais vegetais e frutas frescas e beber mais água. A pele sensível é sensível a estímulos externos tais como pólen, ácaros, lã de choupo, lã de salgueiro, pêlos de árvores, etc., e cosméticos contendo fragrâncias e corantes, etc. Uma dieta inadequada pode também agravar as condições alérgicas, pelo que é necessária uma atenção especial. (1) Antes de mais: ① Na Primavera, quando houver mais substâncias alérgicas no exterior, tentar utilizar medidas de protecção, tais como máscaras, quando sair. (2) Evitar a exposição ao pólen e outros alergénios, reduzindo as visitas a jardins e outras áreas onde existem muitos alergénios. As pessoas com alergias conhecidas a certos artigos devem evitá-los tanto quanto possível e as pessoas com reacções alérgicas graves devem levar consigo medicamentos anti-alérgicos e de primeiros socorros. (4) É possível conhecer e evitar vários alergénios através de testes de alergénicos. (2) Lavagem do rosto: as pessoas com pele sensível devem ser determinadas de acordo com as suas condições específicas, algumas pessoas são sensíveis à água fria, outras são sensíveis à água quente, em suma, o princípio de não irritar a pele; geralmente não advogam o uso de produtos de limpeza facial, porque é fácil agravar a situação alérgica, se precisar de usar, deve escolher um produto de limpeza ácido suave e fraco, e deve primeiro experimentar uma pequena quantidade de uma pequena área, observar o não alérgico antes de poder usar; a técnica deve ser mais suave, especialmente Não esfregar com força com uma toalha. Quanto ao banho, a temperatura da água pode ser um pouco mais baixa para quem tem pele sensível, 30~35°C. As loções de banho são normalmente utilizadas e não são alérgicas ao princípio de escolha, ou sabão dessensibilizante para prevenir a estimulação adicional da pele. (3) Protector solar: escolher principalmente protectores solares físicos, que são menos irritantes para a pele do que os protectores solares químicos e menos susceptíveis de causar alergias, como o óxido de zinco, mas estas substâncias são propensas a interacções químicas com metais e causam manchas escuras, pelo que se deve esperar que o protector solar seque completamente antes de usar jóias de metal. Combine isto com outras medidas de protecção solar, tais como guarda-chuvas, chapéus e mangas, para evitar que a exposição solar agrave as alergias cutâneas. (4) Selecção e utilização de cosméticos e produtos de cuidado da pele: ① Antes de utilizar qualquer produto, aplicar uma pequena quantidade para observar se é alérgico ou se torna a pele desconfortável. (2) Não procurar produtos de gama alta e caros, mas tomar o princípio de produtos simples, suaves e não irritantes. ③In termos de tonificação, utilizar uma loção contendo ingredientes anti-alérgicos e hidratantes para aumentar a humidade da pele. O aumento da água e da acção da pele pode reduzir a sensibilidade da pele. ④In nas estações mais secas do Inverno e da Primavera, pode utilizar produtos médicos de cuidado da pele emolientes e hidratantes. (5) Máscara: Quando a pele não é demasiado sensível, está disponível uma máscara hidratante. Se a pele estiver num período sensível, quando aparecem manchas vermelhas, pápulas, edemas e sintomas de prurido, colocar várias camadas de gaze ou toalhas em água mineral fria ou soro fisiológico e compressas húmidas durante 20~30 minutos de cada vez, 3~5 vezes por dia. (6) Manutenção da massagem facial: usar spray frio para pulverizar o rosto, massajar leite ou creme para massagem, acupressão é o principal, tempo durante cerca de 10 minutos, se a pele estiver num estado sensível, então não massajar. (7) Cuidados com o cabelo: tente não permutar o seu cabelo, não pintar o cabelo e não mudar os seus produtos de champô à vontade. (8) Princípios alimentares: coma menos picante e estimulante, carne de vaca e de carneiro e outros alimentos em chamas, bem como marisco, coentros, cebolinho, funcho e outros alimentos com tendência para alergias, e também alimentos menos fotossensíveis como ashwagandha, trevo roxo, gotas de neve, alface, amaranto, alcaparras, aipo, espinafres e colza. Se ocorrer uma reacção alérgica após comer um determinado alimento, este não deve ser consumido no futuro. O envelhecimento da pele é um processo fisiológico normal e ninguém pode recusar o envelhecimento. No entanto, se o envelhecimento ocorrer devido a doença (por exemplo, fotoenvelhecimento, erupções solares múltiplas, dermatite actínica crónica, etc.) ou se a pele se sentir seca e desconfortável à medida que envelhece, precisa de ser tratada e cuidada adequadamente. O envelhecimento devido a doença requer atenção médica e tratamento de acordo com as circunstâncias individuais. 1. evitar ao máximo a luz solar forte, usar um guarda-chuva, roupa de cor clara e protector solar quando sair na Primavera e no Verão. 2, aderir à massagem de cuidados de saúde auto facial pode melhorar a circulação sanguínea da pele, acelerar o metabolismo, aumentar a vitalidade das células cutâneas, prevenir a atrofia da camada dérmica das papilas, aumentar a actividade das fibras elásticas, retardando assim o envelhecimento da pele. Pode escolher um meio de massagem rico em nutrientes, massajar 1~2 vezes por dia. 3, escolher creme ou produtos de cuidado da pele de emulsão contendo mais óleo para hidratar e nutrir a pele, pode também usar produtos de cuidado da pele anti-envelhecimento ricos em nutrientes, e pode suplementar alguns produtos anti-oxidantes, tais como vitamina E e vitamina C. 4. evitar usar cosméticos que contenham hormonas, mercúrio e arsénico.