Não ficar acordado até tarde da noite; proibir todos os produtos de cigarros; fazer exercício físico durante mais de 1 hora por dia; controlar a obesidade, IMC <25 (IMC = peso/altura ao quadrado); não usar calças de ganga apertadas ou roupa interior sintética; não se sentar ou andar de bicicleta de montanha durante longos períodos de tempo; não tomar banhos com temperaturas de água elevadas, saunas ou ambientes quentes; não comer produtos do mar indiscriminadamente ou excessivamente (alguns mariscos contêm actualmente mercúrio em excesso); reduzir a quantidade de tempo gasto em computadores e telemóveis; equilibrar os principais componentes da sua dieta: vegetais, fruta, fibra bruta, peixe e carne vermelha, e não fazer dietas excessivas.