Há duas características de uma pessoa saudável, nomeadamente um estilo de vida regular e exercício regular, ambas igualmente importantes na prevenção e tratamento da obstipação. A obstipação flácida é um tipo comum de obstipação, que é o resultado da preguiça no intestino grosso. Se as pessoas são preguiçosas na sua vida diária de trabalho, com mais estática e menos movimento, o intestino grosso flácido e a obstipação seguir-se-ão facilmente. O Southern Hospital of Southern Medical University, Department of Anal and Intestinal Surgery Li Shenglong Heyuan People’s Hospital, Department of Anal and Intestinal Jiao Qiang vida regular, refere-se ao trabalho diário, alimentação, actividades, sono são tempo relativamente fixo, alimentação regular, exercício e descanso, de modo que o tracto gastrointestinal é também queixo e ordenado, fácil de estabelecer a regra do reflexo condicionado da defecação, para desenvolver bons hábitos intestinais, claro, também desempenhou uma boa prevenção da obstipação Isto ajuda a prevenir a obstipação. Depois de acordar todas as manhãs, a onda gastrointestinal de peristaltismo causada pelo reflexo ascendente irá encorajá-los a ir à casa de banho naturalmente e a passar livremente os bancos, criando um bom começo para uma vida rítmica e agradável.