1, uso a longo prazo de computadores A vida moderna tem sido inseparável do computador, muitos trabalhadores de colarinho branco um dia de trabalho é uma postura, pescoço rígido, flexão da cintura, olhos olhando para os mortos, todo o corpo cãibras. A manutenção a longo prazo desta postura pode causar danos não é pequena, espondilose cervical, tensão lombar, doença do olho seco, nefrite crónica, varizes … Claro, a coisa mais terrível é o cancro. Devido à posição do pescoço diretamente em relação ao ecrã do computador, a maior parte da radiação atinge diretamente a tiroide, embora a dose não seja grande, mas como a tiroide é um dos órgãos mais sensíveis aos raios, os danos cumulativos aparecerão gradualmente. Se as células danificadas da tiroide não forem reparadas adequadamente, o tecido será reparado por mutação genética e as células cancerosas começarão a criar raízes. Na verdade, não é nada difícil resolver este problema, basta beber mais água. Beber mais água pode não só promover a circulação sanguínea, metabolizar os metabolitos no corpo o mais rapidamente possível, mas também lembrá-lo de urinar mais. Uso a longo prazo dos trabalhadores de colarinho branco do computador, é melhor levantar-se a cada 15-20 minutos para caminhar, de modo que todo o sangue do corpo, especialmente as extremidades inferiores da atividade do sangue para abrir, é muito importante desenvolver o hábito. 2, ficar acordado até tarde O mal de ficar acordado até tarde não precisa de dizer mais nada, os antigos dormem como a primeira chave para a longevidade não é apenas falar. Nos tempos antigos, não havia luz eléctrica, trabalhávamos ao nascer e ao pôr do sol, geralmente às sete horas da noite na cama, este estilo de vida sincronizado com o céu e a terra é simultaneamente amigo do ambiente e saudável, se com uma dieta e nutrição adequadas, viver até ao número de dias não é difícil. Mas desde que a luz eléctrica foi inventada por Edison, as regras de vida das pessoas foram completamente alteradas, não sabem quando dormir, quando acordar. No passado, as únicas pessoas que costumavam acender candeeiros eram os imperadores (claro que a esperança média de vida dos imperadores era muito baixa), mas agora são as pessoas comuns que o fazem. Não há vida de imperador, mas todos apanharam a doença do imperador. Os trabalhadores de colarinho branco são a principal força para ficarem acordados até tarde, veja-se os grandes hotéis, discotecas, bares são actividades de colarinho branco, as pessoas comem, dançam, enlouquecem para descarregar a enorme pressão provocada pelo trabalho. As pessoas estão temporariamente relaxadas, o corpo também entrou em colapso. A noite é o período de tempo de renovação das células do corpo inteiro, este processo de renovação não pode ter demasiado consumo, precisa de deixar calmamente o corpo encontrar as partes danificadas, completar a renovação. Desta vez, mesmo se você não pode adormecer não pode ser cego, ouvir música e ler um livro, a nove ou dez horas naturalmente vai se sentir sonolento, pegar o sentimento, em breve será capaz de adormecer. 3, falta de exercício Toda a gente sabe que “a vida é movimento”, mas agora os jovens trabalhadores de colarinho branco não são poucos os que levam o exercício a sério. Engordar, comer menos, correr mais cansado, ah! Esta é a escolha da maioria das mulheres de colarinho branco, desde que o corpo, não a saúde. No final, muitas vezes a figura e a saúde estão longe de si, até mesmo a beleza se seguirá. Para os jovens com doenças da tiroide, o exercício mais adequado é o jogging. As pessoas sabem que o jogging pode efetivamente melhorar a função cardiorrespiratória, de facto, muito mais do que isso. Quando o corpo humano está a correr, os três meridianos dos membros inferiores estarão num estado ativo, ou seja, o meridiano do fígado, o meridiano do baço e o meridiano do rim, e a disfunção do fígado, do baço e dos rins é a base comum para que o corpo humano sofra de uma variedade de patologias crónicas. A estimulação regular destes três meridianos pode melhorar eficazmente a função dos órgãos e restaurar a capacidade de auto-cura do corpo. O jogging pode ser feito de manhã ou à noite. Comparativamente, o jogging matinal exercita a função cardíaca e pulmonar, enquanto o jogging noturno exercita a função hepática e renal. Cada pessoa pode definir um programa de exercício de acordo com o seu próprio tempo de trabalho e de repouso, não sendo necessário correr durante muito tempo, no início cada vez pode ser de 15 minutos, e lentamente pode ser aumentado para 30 minutos. A quantidade de exercício para a quantidade de suor como referência, pequeno suor é o mais adequado, exercício demasiado se não prestar atenção para repor a água e os iões perdidos, mas prejudicar o corpo. 4, stress emocional O Dr. Wu tratou muitas mulheres jovens de colarinho branco, sem exceção, com graves contratempos emocionais antes da doença. Há uma rapariga muito boa e muito independente no início de um ano antes da crise emocional, todos os dias em lágrimas, e finalmente encontrou um tumor na tiroide. Houve também uma rapariga que se suicidou várias vezes por causa do seu amor perdido e, apesar de ter sido salva, continuava a sofrer de cancro, e há inúmeros exemplos clínicos como este. As pessoas estão sempre de mau humor, deprimidas, desde que haja uma forma adequada de desabafar, como chorar, encontrar alguém com quem falar, sair para correr para suar, ou mesmo gritar não será muito prejudicial. O pior é aborrecer-se com uma pessoa a chorar, ou a comer um lanche, este tipo de desabafo não só é pobre, como também é muito prejudicial para o organismo. Os jovens com este hábito devem ter cuidado, especialmente prestar atenção à tiroide, ao peito, ao coração e ao fígado e vesícula biliar, as doenças destes locais estão diretamente relacionadas com o mau humor. Para além dos problemas emocionais de homens e mulheres, a grande pressão é também a causa da elevada incidência de cancro da tiroide de colarinho branco. Há um executivo de uma empresa que, para concluir um grande projeto, trabalhou continuamente até tarde da noite durante um mês, todo o dia num estado de grande stress e, finalmente, o projeto foi concluído, e o tumor também cresceu. A sociedade atual é altamente competitiva, e a capacidade das mulheres para resistir à pressão é inerentemente mais fraca do que a dos homens. As mulheres devem ser o pilar de uma família e o lubrificante de uma equipa. As mulheres excelentes têm uma mente ampla, podem tolerar as pessoas e as coisas à sua volta, podem ser tão suaves como um fluxo de água, silenciosas. Se uma mulher se dedica a um tipo de trabalho demasiado racional, demasiado lógico, não é muito adequada. Com o passar do tempo, as mulheres com personalidade extrovertida são propensas a doenças da mama e as mulheres com personalidade introvertida são propensas a doenças da tiroide.