I. Inspecção “Visual” 1. Levantem as mãos acima da cabeça. 2.Put as suas mãos firmemente na cintura e contraem os seus músculos peitorais. 3.Tilt o seu corpo para a frente e observar a forma dos seus seios e as mudanças nos seus mamilos e aréolas. 4.Note as alterações na forma dos seios bilaterais, se são simétricas, se há inchaços de pele localizados, depressões e alterações semelhantes a casca de laranja, e se há sintomas de vermelhidão, inchaço, calor e dor na pele da superfície do peito. 5, se os mamilos bilaterais são simétricos, se há depressões recentes, se há escamas no mamilo, apertar suavemente o mamilo e observar se há secreção. 1. deitar-se do lado esquerdo, dobrar os joelhos, colocar a mão direita na testa e colocar uma almofada debaixo do ombro direito. 2, Usar os dedos do indicador, médio e anelar da mão esquerda para pressionar o peito direito, não para beliscar o tecido mamário para cima. 3. verificar a parte exterior do peito desde a axila até ao mamilo e desde a clavícula até ao bordo inferior do soutien. 4. a força da ponta dos dedos durante o exame do peito pode ser dividida em três passos, começando com um leve toque na pele do peito e depois usando uma força média para pressionar o peito. Finalmente, pressione com força suficiente para tocar na sua caixa torácica. 5. em seguida, vire-se para se deitar de costas. Dobrar o cotovelo direito e colocar o braço na lateral da cabeça. Comece a examinar a parte interior do peito direito com a mão esquerda. Faça isto da mesma forma que para a parte exterior, desde o mamilo até ao meio do peito e desde a clavícula até ao bordo inferior do soutien. 6. em seguida, examinar a clavícula superior e inferior. Notar quaisquer gânglios linfáticos aumentados e, se for encontrado um caroço, a sua localização, número, tamanho, textura, maciez e movimento do caroço. 7. por fim, verificar as axilas para eventuais gânglios linfáticos aumentados, começando pelo centro da axila, ao longo do perímetro da axila, e por sua vez desde a parte inferior do braço até ao peito e a parte superior e exterior dos braços.