Os indivíduos podem ser propensos a reacções catastróficas após experimentarem, testemunharem ou encontrarem uma ou mais mortes reais envolvendo-se a si próprios ou a outros, ou ameaças de morte, ou ferimentos graves, ou ameaças à integridade somática, então o que devemos fazer para prevenir esta doença após um mau encontro? 1. terapia cognitiva comportamental: ajuda-o a identificar essas formas problemáticas de pensar. Por exemplo: culpar a perda de um membro da família pela sua própria incapacidade de cuidar deles. Terapia cognitiva: pode inverter esta crença, por exemplo: “Não foi culpa sua, você fez o seu melhor”. 2. terapia de exposição: pressupõe que aprendeu os pensamentos, sentimentos e cenários que lhe causaram medo durante o desastre. Durante a terapia, num ambiente seguro e controlado, o terapeuta pedir-lhe-á para recontar o trauma uma e outra vez até já não ter medo das memórias. O objectivo é ensinar-lhe a confrontar e controlar os seus medos. 3. terapia de dessensibilização sistemática: com a ajuda do terapeuta, o paciente recorda primeiro uma memória, evento, pessoa ou cena traumática relativamente menor. Ao mesmo tempo, o terapeuta ensina o paciente a mediar reacções emocionais, físicas e psicológicas a estas memórias traumáticas utilizando o relaxamento progressivo dos músculos, dos membros e da respiração. O terapeuta orienta então o paciente a recordar gradualmente experiências traumáticas cada vez mais intensas e permite ao paciente utilizar técnicas de relaxamento para regular as reacções físicas e psicológicas. 4. terapia de grupo: partilhar experiências com membros do grupo para aprofundar a compreensão, contar as suas próprias histórias e sentimentos, apoiar-se mutuamente e discutir como lidar e enfrentar a realidade e não o passado.