Normalmente, a hormona de crescimento humano é secretada em pulsos, uma vez a cada 3-4 horas, com cerca de 6-8 pulsos ao longo do dia, mas o pico de secreção é entre as 21 horas e a 1 da manhã à noite. Estudos têm descoberto que a secreção hormonal de crescimento humano pode exibir um forte ritmo circadiano, com grandes flutuações diurnas. A hormona de crescimento é segregada 2-3 vezes mais à noite do que durante o dia, e após uma hora de sono profundo, a quantidade de hormona de crescimento segregada é superior a metade do total do dia. Depois das 21 horas, a secreção da hormona de crescimento aumenta gradualmente e continua até cerca da 1 da manhã, que é o pico de secreção da hormona de crescimento durante o dia, enquanto que 6-7 horas é outro pico de secreção, e a secreção da hormona de crescimento pode diminuir gradualmente após o grau. Por conseguinte, recomenda-se que as crianças sejam postas a dormir até às 21 horas durante o seu surto de crescimento. A altura das crianças pode ser afectada negativamente se elas ficarem acordadas até tarde durante longos períodos de tempo.