1, nutrição adequada, para manter o peito do músculo forte gordura cheia. 2, sente-se ereto, mantenha uma postura bonita, especialmente não pode conter seios, deve levantar o peito, o abdômen, o joelho reto, para que os belos seios possam se destacar orgulhosamente, a elegância feminina da exibição completa. 3 . De acordo com a situação de seus próprios seios, use uma textura macia, tamanho e ajuste do sutiã, para que os seios na apresentação da forma bonita ao mesmo tempo, tenham um bom suporte fixo. 4, prestar atenção para proteger os seios de lesões acidentais, em autocarros lotados e provocando crianças deve prestar especial atenção. 5, prestar atenção à limpeza do peito, muitas vezes lavar o peito, especialmente a aréola do mamilo, isto é especialmente importante para aqueles inversão congénita do mamilo. 6, auto-exame regular das mamas, exame físico regular das mamas nos especialistas, e mamografias regulares, se necessário, no caso de auto-desconforto ou problemas encontrados no exame devem ser prontamente diagnosticados para o tratamento precoce de várias doenças da mama. 7, manter o humor calmo, evitar a depressão excessiva, raiva e excitação emocional, bom estado mental é muito importante para a saúde humana, quando devido a vários fatores levam a mau humor e tensão mental, o equilíbrio do ambiente dentro do corpo é interferido, pode se tornar a causa de muitas doenças, de modo que os fatores mentais e emocionais são muito importantes para a saúde das glândulas mamárias, deve evitar a estimulação mental forte, a longo prazo, de modo a não causar a ocorrência de várias doenças. Por conseguinte, os factores mentais e emocionais são muito importantes para os cuidados de saúde da mama.