Liu Dong, Departamento de Cirurgia, Benxi Railway Hospital A doença da mama é a doença mais comum entre as mulheres e incomoda-as em qualquer altura. A doença da mama pode ser auto-controlada, aprender um pouco de métodos de auto-diagnóstico pode ser uma deteção precoce da doença da mama, para que o tratamento ganhe tempo valioso. Sete a dez dias após cada período menstrual é a melhor altura para o auto-exame da mama, porque nesta altura os nódulos e a sensibilidade da mama são os menos óbvios, o que favorece um diagnóstico claro. Após os 30-35 anos de idade, as mulheres devem efetuar o auto-exame uma vez por mês e ser examinadas por um médico de seis em seis meses. Em primeiro lugar, inspeção visual: Remova a roupa superior em frente ao espelho vertical, sob a luz brilhante, encare o espelho para inspeção visual de ambos os seios, e compare a simetria de ambos os seios quando as mãos estão naturalmente penduradas (Fig. 1), as mãos estão cruzadas (Fig. 2) e as mãos estão levantadas (Fig. 3), e preste atenção à aparência dos seios para ver se há alguma mudança no tamanho e anormalidade. Os sinais anormais incluem principalmente: extravasamento do mamilo, retração do mamilo, enrugamento da pele, sinal de covinha, descamação da pele e alterações anormais no contorno da mama. Em primeiro lugar, levantar o braço esquerdo (Figura 4), juntar os três ou quatro dedos da mão direita e tocar cuidadosamente na mama esquerda com o abdómen dos dedos, fazendo um pequeno movimento circular ao tocar. Mover gradualmente a mama esquerda para a frente, numa direção suave ou inversa (Figura 5), fazendo pelo menos três círculos desde a periferia da mama até ao mamilo. Também é possível examinar numa direção ascendente e descendente (Figura 6) ou radial (Figura 7) e, se a palpação ligeira revelar uma anomalia, pode ser alterada para uma palpação mais profunda. Para garantir que a palpação não falha nenhuma parte da mama, depois de completar os passos acima referidos, pressionar suavemente a aréola com a mão (Fig. 8) e observar se há derrame quando o mamilo é apertado. Não deixar de examinar a axila inferior e a zona entre a axila e o peito. O peito deve ser tocado em vez de ser levantado durante o exame. Por fim, o peito direito é examinado da mesma forma com a mão esquerda. O objetivo do exame é procurar nódulos, caroços ou corrimento mamilar. Deitar-se para examinar os seios (Figura 9). Deitar-se de costas com uma almofada por baixo do ombro esquerdo e levantar a mão esquerda acima da cabeça, de modo a que a mama se espalhe uniformemente sobre a parede torácica, para que os dedos possam alcançar facilmente o cancro da mama profundo. A palpação deve ser efectuada com os dedos indicador, médio e anelar e não com as pontas dos dedos. A palpação deve ser efectuada em movimentos circulares, rodando lateralmente do mamilo para fora, para que a zona das axilas não seja esquecida. Por fim, aperte suavemente cada mamilo para verificar se há extravasamento do mamilo. Se encontrar alguma anomalia, dirija-se atempadamente ao hospital. Peça a um médico que faça um diagnóstico profissional.