O que devo tomar como tónico? Muitas pessoas têm isto em mente. Huai Shan, mirtilo chinês, Radix Codonopsis, gengibre, jujuba, Huang Jing, Eucommia, Semen Cuscutae, sementes de lótus, estas ervas entram frequentemente nos ingredientes essenciais da sopa de milhares de lares. Muitas sopas de galinha, sopas keiki e sopas de pato vêm com algumas destas ervas. No entanto, penso que, com o actual nível de vida, não falta ninguém em nutrição, e é mais importante ter uma dieta equilibrada. Coma mais legumes e frutas, as maçãs são ricas em zinco e recomenda-se que coma uma por dia. Actualmente, muitos vegetais e frutas utilizam insecticidas, pelo que é aconselhável mudar mais algumas variedades e comprar mais bancas ao comprar vegetais para evitar o envenenamento a longo prazo sem sequer o saber. Kimchi, agridoce e assim por diante come o mínimo possível, diz-se que a composição química é mais oh, mais terrível é com os fornecimentos industriais químicos embeber directamente os acres. De facto, álcool, fumar, cola, café, e ficar acordado até tarde podem afectar a qualidade do esperma. Vale a pena mencionar que salas de computadores, telemóveis, fogões de indução, fornos de microondas, radiação nas deformações espermáticas têm um impacto maior, muitas vezes mais de 1 mês 3 meses de gravidez, mas não mais de seis meses de desenvolvimento fetal parado – aborto. Portanto, na vida diária, além de deixar de fumar e beber, é especialmente necessário reduzir adequadamente o tempo de contacto dos computadores, telemóveis e outros aparelhos eléctricos, dormir o suficiente, manter um bom estado de espírito e dar um passeio com a sua esposa.