Segundo a medicina chinesa, a obstipação é causada por uma deficiência do baço e uma deficiência de qi. Utilizo os alimentos para corrigir as deficiências do baço e do qi. Alimentos que nutrem o Qi: tâmaras, feijão-frade. Alimentos que reabastecem o baço e são laxantes: amendoins, soja, jujuba (os diabéticos não podem comer jujuba, podem usar o caroço da jujuba para ferver água e depois usar esta água para cozinhar papas), colocar 10 gramas de amendoins e soja (os amendoins e a soja são ricos em calorias, os diabéticos não devem comê-los em demasia) e depois adicionar 1 tael de painço, 5 gramas de bagas de goji para cozinhar papas Chamo a isto papas laxantes e o efeito é muito bom. Os seguintes são métodos e vegetais comuns para pacientes com prisão de ventre. 1, método laxante de água pura Método laxante simples e fácil, levante-se todas as manhãs, beba alguns copos de água pura. As fezes podem passar sem problemas. Beber mais água fervida. Não só pode garantir que as necessidades do corpo, mas também pode desempenhar um diurético, desintoxicação, eliminação de resíduos do corpo. 2, rabanete, também conhecido como Laptop, pele branca, pele verde, pele vermelha e outras variedades diferentes, pode ser comido cru, mas também cozido, seu conteúdo de VC de 10 vezes as enzimas contendo pera e VC juntos, e contém indutor de interferon, com antiviral, efeito anticâncer, comer rabanete cru sabor de rabanete de pungente, doce, fresco, eliminar a estagnação, catarro, desintoxicação e outros efeitos de traqueíte e tosse, os lignanos e substâncias pungentes contidas lá são Prevenção do cancro, e rico em vitamina C. O rabanete pode ser laxante, antibacteriano, prevenir a formação de cálculos biliares, baixar o colesterol, pode prevenir a hipertensão arterial e doenças coronárias. Comer rabanete cru laxante, comer cerca de metade de um catty. 3, comer repolho cru repolho coração é um prato popular. É ligeiramente frio na natureza, doce no sabor, com desintoxicação, além de calor. Tem a função de facilitar o estômago e os intestinos. Quem tiver sede, dor de estômago ou urina amarela pode comer muita couve. O repolho contém mais fibra bruta, mas também contém vitamina A, B, C, especialmente vitamina C mais, repolho na fibra pode promover o peristaltismo da parede intestinal, para ajudar a digestão, para evitar fezes secas. Comer couve coração crua não pode destruir os nutrientes da couve, e é muito eficaz como laxante. Coma meio catty de couve de cada vez. Sempre que a minha mãe tinha vontade de evacuar, mas não conseguia fazê-lo sair, comia couve e bebia água, e o sangue saía rapidamente. 4, courgette, também conhecida como abóbora americana. Abóbora ocidental. Também conhecida como o melão que mexe. Cada 100 gramas de courgette em cerca de 94 gramas de água, é um alimento de baixa caloria, o teor de vitamina A é maior, o resto das vitaminas e minerais e brotos de bambu semelhantes ao melão, contendo potássio. É um alimento de baixas calorias com um elevado teor de vitamina A. O resto das vitaminas e minerais são semelhantes aos dos rebentos de bambu, com uma maior proporção de potássio e magnésio. A sua qualidade é superior à do melão de rebentos de bambu. Contém igualmente mais fibras. Hemicelulose, lenhina e pectina. Estas substâncias não podem ser hidrolisadas pelas enzimas digestivas humanas, mas podem promover o peristaltismo intestinal, que é propício à descarga fecal. Por vezes, a minha mãe come courgette crua, o efeito é melhor do que a comida cozinhada, pode também usá-la para fazer sopa de legumes para comer laxante. 5, os rebentos de feijão referem-se principalmente a rebentos de soja, rebentos de feijão mungo, embora originários da soja, feijão mungo, mas a nutrição é melhor do que eles. Para além de mais fibra, o feijão no processo de germinação, o fitato desaparece rapidamente. Devido à ação das enzimas que promovem a degradação do ácido fítico, mais fósforo, zinco e outros minerais são libertados, para serem utilizados pelo organismo. Especialmente o teor de vitamina C é extremamente elevado, é um alimento de baixo teor calórico e de baixo teor de gordura, pouco dispendioso. Nutritivo do Yin, laxante e diurético. A gordura e os hidratos de carbono contêm vários oligoelementos essenciais. O consumo regular de rebentos de feijão pode prevenir e controlar o cancro do intestino, a estomatite, melhorar a função cerebral e outros efeitos. Sopa de brotos de feijão, não cozinhe muito mal, cozinhe. 6, sopa de tomate e algas A nutrição é rica, é unanimemente reconhecida pelos nutricionistas. Por 100 gramas de tomate contendo 94,4 gramas de água, proteína 0,9 gramas, 0,2 gramas de gordura, 0,5 gramas de fibra alimentar, 3,54 gramas de hidratos de carbono, ainda contém caroteno, vitamina B1, B2, vitamina C, vitamina P e cálcio, fósforo, ferro e outros minerais. O tomate é doce, ácido, ligeiramente frio, dá sede, digestão estomacal, arrefece o sangue e o fígado, limpa o calor e desintoxica, reduz o efeito da tensão arterial, hipertensão, diabetes. Os doentes renais têm um bom efeito terapêutico auxiliar. Estudiosos chineses em viagem. Verificou-se que, no caso do tomate, o valor nutricional global é mais elevado quando consumido cozinhado do que quando consumido cru. Embora o processo de aquecimento conduza a uma diminuição do teor de vitamina C do tomate, o tomate apresenta um aumento significativo do teor de licopeno e de outros antioxidantes. O licopeno actua como um antioxidante que reduz o risco de cancro e de doenças cardíacas. Há cada vez mais provas de que, atualmente, as pessoas precisam sobretudo de uma variedade de antioxidantes e que a vitamina C presente em alguns frutos e legumes contribui muito pouco em termos de antioxidantes. O repolho roxo é rico em iodo, cálcio, ferro, mas também é rico em vitaminas A e B. O repolho roxo também é rico em colina, que é uma substância química importante para as células nervosas transmitirem informações, e tem um bom efeito no aprimoramento da memória e na prevenção da perda de memória. 7, arroz de amendoim misturado com aipo laxante O arroz de amendoim é rico em óleo gordo, proteína essencial oito aminoácidos, vitamina E, B1, K e ferro. Cálcio. Fosfolípidos e assim por diante. Os amendoins podem ser laxantes, utilizados para a secura intestinal e a obstipação. Os amendoins também podem reduzir o colesterol. Prevenção e tratamento da tensão arterial elevada. O aipo é rico em nutrientes. Contém proteínas e tem baixo teor de açúcar. Baixo teor de gordura. Uma variedade de aminoácidos livres, uma variedade de vitaminas de vegetais. Contém vitamina P, que tem a capacidade de reduzir a permeabilidade capilar, proteger e aumentar a resistência dos pequenos vasos sanguíneos, reforçar o papel da vitamina C e ter um efeito hipotensor. O aipo contém uma grande quantidade de fibras, pode promover o peristaltismo gastrointestinal, promover a descarga das fezes. Estes são dois aspectos alimentares benéficos para a saúde da diabetes. Mas o arroz de amendoim é rico em gordura, cada dois taels contêm calorias é 2012 KJ, dois taels de calorias de arroz 518 kJ, controlo dietético da diabetes um princípio importante é controlar o total de calorias. Arroz de amendoim de cada vez para colocar 20 grãos (grãos grandes) cerca de menos de meio taels, contendo calorias cerca de 200 KJ, aipo quatro taels lavados e cortados. Arroz de amendoim na caçarola colocar água apropriada, arroz de amendoim cozido, adicione o aipo e, em seguida, abra a panela, coloque um pouco de molho de soja. O sabor pode ser comido, beber sopa e comer legumes. (Sem sal ou qualquer outro tempero) Este prato é delicioso. Simples de fazer, pode tratar a diabetes causada por edema. Hipotensivo. Laxante. 8, sopa de algas e nabos algas nutritivas, é um alimento rico em iodo, cálcio, cobre, estanho e outros oligoelementos de algas marinhas, pode proteger as células epiteliais da oxidação. A alga é quase isenta de gordura e contém muita fibra, gel de algas castanhas e uma variedade de oligoelementos essenciais, pelo que tem a reputação de “prato da longevidade”. O efeito da alga é salgado e frio por natureza, com o efeito de remover a fleuma, amolecer, limpar o calor e baixar a tensão arterial. Embora o sal iodado contenha iodo, o sal iodado também é misturado com cloreto, que é prejudicial para o corpo, e a alga é sem dúvida a melhor fonte de iodo. A sua grande quantidade de fibras tem um bom efeito na obstipação. A alga e o rabanete para fazer sopa, cortados em cubos, colocar óleo de sésamo ou óleo de amendoim é mais propício ao laxante. A cereja de rabanete também é chamada de folha de rabanete. As folhas de Ledebourio, têm função de eliminação de alimentos. Tem a função de eliminar os alimentos e regular o qi. É um bom remédio para a obstipação. É um bom remédio para a prisão de ventre, algumas pessoas deitam fora a nabiça demasiado má. O rabanete e a nabiça podem ser combinados com algas marinhas para fazer sopa. 9, o fungo da sopa de couve é plano, doce. Rico em proteínas, ferro, fósforo, vitamina B e outros nutrientes necessários para a saúde do cérebro, incluindo o teor de vitamina B2 é muito superior ao dos vegetais, laxante. A medicina chinesa acredita que a couve é ligeiramente fria e doce, tem a função de nutrir o estômago e gerar fluidos, eliminar o tédio e saciar a sede, diurético e laxante, e limpar o calor e a desintoxicação. O fungo frito de repolho é um prato comum no norte, se você fizer sopa de repolho de fungo, não só nutritivo, o fungo preto tem a função de nutrir e forte, nutrir o sangue para curar o sangue, nutrir o yin e umedecer a secura, nutrir o estômago e laxante, benéfico e saudável para o cérebro, etc., que é adequado para anemia, deficiência e doença, insônia, gastrite crônica, hipertensão, leucopenia, bronquite crônica e outras doenças. O polissacárido do fungo preto tem efeitos anti-cancerígenos e pode ser utilizado como terapia dietética para doentes com tumores. O fungo preto na gelatina é um tónico, pode ser deixado nas impurezas do trato digestivo, a adsorção de resíduos para fora do corpo, desempenha um papel de “necrófago”. Estes dois alimentos com a sopa serão sobrepostos no papel de laxante. Os legumes armazenados durante muito tempo serão venenosos Com o ritmo acelerado da vida, muitas pessoas tendem a levar o fim de semana para comprar uma grande compra, será dentro de uma semana da compra de legumes, no frigorífico para armazenamento, não sei, comer este tipo de armazenamento por alguns dias de legumes é muito perigoso. O perigo advém do facto de os próprios legumes conterem nitratos. O nitrato em si não é tóxico, mas após um período de armazenamento, devido ao papel das enzimas e bactérias, o nitrato é reduzido a nitrito, o nitrito é uma substância tóxica, está no corpo humano e as substâncias proteicas combinadas para produzir fortes substâncias nitrito cancerígenas. Os nitratos nos legumes provêm dos fertilizantes. Não há nada de errado em fertilizar os vegetais, o problema é que as pessoas tendem a aplicar fertilizantes azotados em grandes quantidades e de forma singular, mais do que as plantas precisam, ou antes de terem de ser colhidas. Como a planta chega demasiado tarde para os utilizar a todos para sintetizar nutrientes, estes têm de permanecer nos legumes sob a forma de nitratos e tornam-se um problema oculto. Os níveis de nitratos são mais elevados nos legumes de folha verde, ricos em nutrientes, do que nas raízes, no tomate e nos legumes de fruto. O armazenamento dos produtos hortícolas não só produz substâncias nocivas, como também provoca a perda de nutrientes. Testes efectuados provaram que, quando armazenados numa casa a 30 graus Celsius durante 24 horas, quase toda a vitamina C dos vegetais de folha verde se perde, enquanto o teor de nitritos aumenta dezenas de vezes. A compra de produtos hortícolas no mercado deve ser feita seleccionando os mais frescos, e não se devem comprar produtos hortícolas murchos por uma questão de preço baixo. Os legumes frescos não devem ser guardados no frigorífico durante mais de 3 dias. Não coma legumes amarelados, murchos, encharcados ou que tenham começado a apodrecer.