I. Prevenção
1, prestar atenção ao condicionamento mental: quando as coisas são fáceis de lidar, devem ser de mente aberta, manter o conforto emocional, para controlar a raiva. Cultivar um interesse em criar flores, aves e peixes dourados para cultivar sentimentos, e falar mais frequentemente com os jovens, o que pode distrair a atenção de coisas desagradáveis e estimular um entusiasmo vigoroso pela vida, o que pode desempenhar um papel na paragem e no atraso do progresso da doença.
2, reforçar a higiene dos olhos, geralmente não usar mãos para esfregar os olhos, não usar lenços impuros, toalhas para limpar os olhos, lavar os olhos. Após o uso excessivo dos olhos, deve relaxar adequadamente. Os trabalhadores sedentários devem levantar-se e deslocar-se durante 10-15 minutos em intervalos de 1 a 2 horas, levantar os olhos e olhar para longe, ou fazer exercícios oftalmológicos. Adormecer o suficiente para recuperar da fadiga a tempo.
3. prevenir e tratar activamente doenças crónicas, incluindo doenças oculares e doenças sistémicas. Em particular, a diabetes é mais susceptível de complicar as cataratas, pelo que é importante controlar eficazmente o açúcar no sangue a tempo de prevenir o desenvolvimento futuro da doença.
4. recomenda-se uma dieta rica em proteínas, cálcio e oligoelementos e mais alimentos que contenham vitaminas A, B, C e D. Comer mais peixe pode manter a visão normal e retardar o progresso da doença.
5. está provado que fumar causa cataratas, pelo que se deve deixar de fumar cedo.
Cuidados de saúde
1. terapia alimentar
1.1 Fórmula 1: Fígado de Galinha e Sopa de Olhos Brilhantes
Ingredientes: 25g de fungo prateado, 100g de fígado de galinha e 15g de framboesa.
Como usar: Lavar e fatiar o fígado de frango, adicionar pó de feijão aquoso, cozinhar vinho, gengibre, sal e glutamato monossódico, misturar bem, cozinhar com fungo prateado e mirtilo chinês na sopa e servir com as refeições.
Efeitos: Tonificar o fígado e o rim.
Cataratas do tipo fígado e rim, com visão turva, tonturas e zumbidos, dor na cintura e joelhos, rosto branco e medo do frio, e micção longa e clara.
Fonte: Tan Xinggui. A comida ferve para todas as doenças. Jinan: Shandong Science and Technology Press, 1999, 295
1.2 Fórmula 2: Vinho de mirtilo chinês
Composição: 200 g de uva-do-monte chinesa, 1.000 ml de vinho branco ou vinho amarelo
Utilização: Mergulhar o wolfberry no vinho durante 1 semana e beber 30-50 ml diariamente.
Efeitos: Tonificar o fígado e o rim.
Cataratas do tipo fígado e rim, com visão turva, tonturas e zumbido, dor e fraqueza da cintura e joelhos, língua pálida e pulso fino.
Fonte: Zhu Yiguo, et al. Fervura e Refeições Medicinais. Pequim: People’s Military Medical Publishing House, 2001, 202
1.3 Fórmula 3: Rosbife com batatas
Ingredientes: 500 g de batatas e 250 g de carne de vaca.
Como utilizar: Descascar as batatas e cozinhar com carne com molho de soja, sal e glutamato monossódico.
Efeitos: Tonificar o baço e beneficiar o qi.
Indicações: Cataratas, do tipo de deficiência do baço e fraqueza do qi, escurecimento da visão, letargia mental, fraqueza dos membros, e tez murcha.
Fonte: Lu Xinguo, et al. Dieta chinesa e cuidados de saúde. Pequim: China Light Industry Press, 2001, 58
1.4 Fórmula 4 Ravioli de frango
Ingredientes: 100 g de carne de frango, 100 g de pele de wonton.
Como usar: Picar a carne de frango, adicionar cebola, gengibre, sal e glutamato monossódico, embrulhar os wontons e servir.
Efeitos: Tonificar o baço.
Cataratas do tipo baço e estômago fracos, escurecimento da visão, letargia mental, impotência e fraqueza, comida pobre e fezes soltas.
Origem: remédio popular.
1.5 Fórmula 5 Chá de Sementes de Cassia
Ingrediente: 100 g de sementes de cássia.
Como usar: Mexer as sementes de cássia frita e dividir em sacos de gaze de 10g por pacote. Preparar 1 pacote diariamente com água a ferver, a quantidade não deve ser demasiada.
Efeitos: Limpar o calor e acalmar o fígado.
Cataratas do tipo de calor de fígado, com dor de cabeça e adstringência dos olhos, amargura da boca e secura da garganta, e irritabilidade.
Fonte: Zhu Yiguo, et al. Medicina Terapêutica. Pequim: People’s Military Medical Publishing House, 2001, 126
1.6 Fórmula 6: Lotus Heart e Job’s Tears Congee
Ingredientes: 10 gramas de coração de lótus, 30 gramas de sementes de coix e 100 gramas de arroz de grãos redondos.
Como utilizar: Adicionar 500 ml de água aos três ingredientes acima mencionados e cozinhar o congee para consumo de manhã e à noite.
Efeitos: Nutrir o Yin e limpar o calor, alargando o meio do corpo e aliviando a humidade.
Cataratas do tipo yin-deficiency e damp-heat, com visão adstringente, calor irritável e mau hálito, fezes fracas ou soltas, urina curta e vermelha, língua vermelha e revestimento amarelo gorduroso.
Fonte: Remédios populares.
2) Receitas experimentais.
2.1 Fórmula preliminar 1: 20 gramas de airela chinesa, 20 pedaços de carne de longan, cozida em água e servida, eficaz para uso contínuo. Pode beneficiar a essência e nutrir o sangue, nutrir e alegrar os olhos. A arando chinesa é rica em caroteno, vitaminas, cálcio, fósforo, ferro, etc.; a longan é também rica em vitamina B2, vitamina C e proteínas, todas têm a função de alegrar os olhos, muito benéfica para os olhos.
[Indicações] Utilizado para o tratamento de cataratas senis, visão diminuída e outras condições.
2.2 Receita 2: As sementes pretas de sésamo são salteadas e em pó em 1 colher de sopa de cada vez e levadas em leite de soja ou leite com 1 colher de sopa de mel. O sésamo preto é rico em vitamina E, que pode retardar o envelhecimento das células humanas e melhorar a circulação no olho. Também contém ferro e proteínas, que podem manter e melhorar a função do sistema hematopoiético e do sistema imunitário, e é um alimento ideal para cataratas relacionadas com a idade.
2.3 Receita 3: As cenouras são frequentemente comidas com moderação. A cenoura é rica em vitamina E, C, A, etc. Pode nutrir o fígado e alegrar os olhos.
[Pode ser utilizado para tratar cataratas relacionadas com a idade.
2.4 Receita preferencial 4: 150g de fígado de porco e 100g de folhas frescas de mirtilo. Lavar e cortar o fígado do porco em tiras, decoctá-lo juntamente com as folhas de arando chinesa, beber a sopa e comer o fígado, tomá-lo 2 vezes por dia. O fígado de porco é rico em ferro, proteínas e vitamina A. Pode beneficiar o fígado e melhorar a visão, e tem um efeito significativo na melhoria da função visual.
2.5 Receita 5: 7 tâmaras vermelhas e 15 gramas de bagas de lobo chinesas, decocadas com quantidade apropriada de água, 1 dose diária, tomadas continuamente. As tâmaras vermelhas são ricas em proteínas, vitamina C, ferro, fósforo e cálcio, que podem nutrir o sangue e alegrar os olhos, e têm o efeito de melhorar a visão.
2.6 Prescrição 6: Tomates frescos, escaldados com água a ferver, descascados, comer 1 todas as manhãs e noites com o estômago vazio, ou ferver ovos frescos com tomates em sopa, comida temperada. O tomate é rico em glutatião e vitamina C, que são bons para prevenir e tratar cataratas relacionadas com a idade.
3, O que devem comer os doentes com cataratas
3.1 Ingestão adequada de vitaminas: Os cientistas descobriram que a vitamina C tem o efeito de prevenir a formação de cataratas, o que pode reduzir os danos da luz e do oxigénio nas lentes. Se a ingestão de vitamina C for insuficiente, é fácil causar a degeneração das lentes. Portanto, os idosos devem normalmente comer mais vegetais frescos, tais como tomates, espinafres, cebolas, couves, feijões e frutas tais como morangos, laranjas, toranjas e laranjas, que são ricos em vitamina C. Além disso, os cientistas dizem que baixos níveis de vitamina E no sangue também podem desencadear cataratas. Isto porque uma diminuição da vitamina E aumenta as reacções de oxidação e tende a provocar a aglutinação das proteínas nos cristais, que se tornam turvas. Um estudo recentemente publicado mostrou que as pessoas com maior ingestão de beta-caroteno e outros carotenóides tinham metade do risco de desenvolver cataratas em comparação com as pessoas com a ingestão mais baixa. Uma dieta rica em vitamina A pode reduzir o risco de cataratas em até 40%. O beta-caroteno encontra-se principalmente em vegetais de folhas verdes escuras. Também se encontra em frutos laranja e vermelhos, tais como tomates, pêssegos, melancia e cenouras. O fígado, o ovo e o leite dos animais são as melhores fontes directas de vitamina A. A vitamina A original contida em vegetais como a colza, espinafres, alcaparras, funcho, abóbora e tomate também pode ser transformada em vitamina A no fígado.
3.2 Suplementação de elementos vestigiais: A nitidez da visão humana está directamente relacionada com o selénio, e a falta de selénio pode induzir a turvação das lentes e conduzir a cataratas, o que há muito foi comprovado pelos cientistas. Os alimentos ricos em selénio incluem fígado animal, rim, coração, peixe e camarão, lacticínios, gema de ovo, carne magra, cogumelos, fungos, gergelim, etc. Um estudo na China descobriu que os níveis de zinco no soro estão relacionados com a incidência de cataratas, e quanto menor o nível de zinco no soro do corpo, maior é a incidência de cataratas. Entre os alimentos para animais, ostras, peixe, carne magra, fígado animal, rim, ovos e produtos lácteos têm um elevado teor de zinco, entre os quais as ostras têm o maior teor de zinco, com ostras contendo até 14 mg de zinco por 100 gramas.
3.3 Beber mais chá: Num grande número de comparações, os médicos descobriram que os idosos que podiam beber cinco chávenas de chá por dia tinham muito menos probabilidades de desenvolver cataratas do que aqueles que não bebiam chá ou raramente bebiam chá, e aqueles que bebiam mais ou menos chá também tinham uma menor incidência de cataratas do que aqueles que nunca bebiam chá. Os estudiosos acreditam que isto se deve à grande quantidade de ácido tânico contido nas folhas de chá. A medicina moderna acredita que a doença da catarata se deve aos radicais livres produzidos pelas reacções de oxidação no corpo que actuam sobre a lente do olho. A grande quantidade de ácido elágico contida no chá pode bloquear a ocorrência de reacções de oxidação que produzem radicais livres no corpo, e o chá pode desempenhar um papel eficaz na prevenção de cataratas. Portanto, é aconselhável que os idosos tenham o hábito de beber mais chá todos os dias, uma vez que isto pode evitar a ocorrência de cataratas senis e também dificultar o aprofundamento das cataratas.
3.4 É também aconselhável beber muita água, pelo menos um litro e meio por dia.
4. o que os doentes de cataratas não devem comer
Não há contra-indicações alimentares rigorosas, mas não beba demasiado leite, 250 a 500 gramas por dia é apropriado, uma vez que o leite contém lactose, que pode contribuir para a catarata.
5.How para usar os seus olhos de forma saudável após a cirurgia
5.1 O tempo gasto a ler e ver televisão deve ser controlado. Cada hora, deve sair ao ar livre ou descansar de olhos fechados durante 10 a 15 minutos. À noite ou com pouca luz, o tempo de leitura não deve ser demasiado longo, e devem ser tomadas disposições razoáveis para a leitura e repouso.
5.2 Os idosos com clarividência, miopia ou astigmatismo devem ser examinados no hospital e equipados com óculos adequados de clarividência e presbiopia para reduzir a fadiga visual.
5.3 Rever o olho operado regularmente e também tentar evitar bater com o olho operado para evitar a cicatrização deficiente da incisão e rachaduras. Evitar esfregar e bater o olho operado durante 3 meses após a cirurgia. No caso de LIO de câmara anterior ou LIO com implantação de septo de íris, evite esfregar os óculos com as mãos durante muito tempo para evitar danos no endotélio corneal devido à abrasão entre a LIO e a córnea.
5.4 Os olhos que tenham sido operados à catarata devem receber antibióticos e colírio hormonal durante cerca de 1 mês para combater a infecção.
5.5 Visitar regularmente o hospital para microscopia de lâmpada cortada para observar o desenvolvimento da catarata. Se houver sintomas tais como dor ocular, vermelhidão e halos coloridos ao olhar para as luzes, deve ir ao hospital para exame e tratamento prontamente.
5.6 Garantir sono suficiente. Aqueles com insónia ou neurastenia devem aplicar sedativos e comprimidos para dormir ou medicamentos chineses patenteados para regulação.