As causas da tensão muscular são variadas e podem ser divididas em factores relacionados com doenças e não relacionados com doenças. No entanto, a causa mais comum da tensão muscular é a má postura, que é um factor não relacionado com a doença. Quando o corpo mantém ou repete a mesma postura ou movimento durante um longo período de tempo, é fácil para os músculos locais permanecerem tensos durante um longo período de tempo e se não estiverem relaxados no momento certo, isto pode levar à tensão muscular.