Para além da medicação, os cuidados com melasma são também muito importantes. Antes de mais, deve manter o seu humor relaxado e optimista, e evitar preocupações e raiva. Em segundo lugar, prestar atenção à combinação de trabalho e descanso, dormir o suficiente e evitar tensões. Em terceiro lugar, evitar a exposição solar. A protecção solar é muito importante no cuidado do melasma. Os raios UV podem estimular a secreção de melanina e agravar os sintomas. Em quarto lugar, ser cauteloso no uso de cosméticos que contenham fragrâncias e drogas, e evitar o uso de drogas estimulantes e drogas hormonais. Em quinto lugar, comer mais vegetais e frutas contendo vitamina C e evitar a ingestão de substâncias fotossensíveis, tais como salsa, fungos, cogumelos shiitake e cenouras. Devido à elevada intensidade dos raios ultravioleta no Verão, os doentes sofrem inevitavelmente de exposição solar por várias razões. O autor acredita que o tratamento no Outono, quando os raios ultravioleta diminuem gradualmente, pode alcançar os melhores resultados e tem menos probabilidades de se repetir.