A doença da articulação temporomandibular é uma das doenças mais comuns da região oral e maxilofacial. É a mais comum das perturbações da articulação temporomandibular. Ocorre em adultos jovens, com a maior prevalência nos 20 e 30 anos. A patogénese da doença não está totalmente esclarecida. As principais características desta doença são a dor e o desconforto na zona da articulação, o estalido ao abrir e fechar a boca e a dificuldade em abrir a boca. A maioria dos casos caracteriza-se por disfunção articular e tem um bom prognóstico, mas, em casos raros, podem ocorrer alterações orgânicas. Os doentes com disfunção da ATM devem evitar hábitos que agravem a articulação, como mastigar nozes de bétel, mascar pastilhas elásticas, morder canetas, drogar-se habitualmente com sementes de melão, morder objectos duros, roer as unhas, cerrar e ranger os dentes. Estes hábitos são desenvolvidos pelos doentes na sua vida diária, como mascar pastilha elástica repetidamente, alguns doentes podem mastigá-la durante uma manhã, enquanto outros cerram os dentes quando conduzem, se concentram ou estão stressados, o que agrava os danos na articulação temporomandibular. Além disso, a regulação psicológica também desempenha um papel importante. 1, factores psicológicos Os factores neuropsicológicos têm uma certa relação com a doença. Por exemplo, alguns doentes estão sempre numa situação de impaciência emocional, nervosismo e excitação fácil. Alguns pacientes também são introvertidos e têm menos comunicação com o mundo exterior, e muitas vezes são mal-humorados e infelizes. Portanto, todos os pacientes devem regular ativamente a situação psicológica, encontrar coisas problemáticas para desviar o olhar, otimista para enfrentar tudo, estado de espírito relaxado para lidar com toda a vida, trabalho, estudo no evento. 2, evitar o frio Estudos clínicos têm mostrado que clinicamente frio, como o outono e inverno é de facto uma alta incidência de doença da ATM, mesmo no verão, um longo tempo soprando ventilador de ar condicionado, há também pacientes com o início da doença. Portanto, recomenda-se prestar atenção ao calor local e evitar o frio, especialmente para pacientes com doenças reumáticas. 3, tente manter a posição correta da mandíbula, que também é conhecida como a posição de repouso mandibular da mandíbula inferior. Neste estado, a língua deve estar totalmente relaxada, com o terço anterior da língua em contacto suave com a parede superior da boca e os dentes superiores e inferiores separados por 2-3 mm. Alguns doentes podem perguntar: quanto tempo tenho de manter esta posição? Esta é a posição ou postura em que a mandíbula normalmente repousa, o que significa que o doente precisa de a manter o máximo de tempo possível fora do período de alimentação e sono. Isto deve-se ao facto de esta ser a posição em que os músculos à volta da articulação estão mais relaxados e em que existe a menor pressão dentro da articulação. Para pacientes que estão acostumados a cerrar os dentes, eles geralmente podem se acostumar gradualmente após um mês de adaptação. 4 . Preste atenção à maneira como você respira Tente evitar a respiração pela boca e tente respirar pelo nariz com os lábios superior e inferior suavemente fechados. 5 . Ao cantar karaoke ou bocejar, mantenha a língua contra o palato e evite abrir bem a boca. Muitos doentes sentem que este método de “bocejar” não é suficientemente “fixe”, mas abrir bem a boca é, por si só, prejudicial para as nossas articulações. Por exemplo, muitos doentes não conseguem fechar a boca quando a abrem muito, o que é conhecido como deslocação da articulação temporomandibular. Todos estes comportamentos são prejudiciais para as articulações. 6, prestar atenção para ajustar a postura de dormir e a má postura diária Evitar dormir de barriga para baixo. Dormir de barriga para baixo exerce pressão sobre a ATM, aumentando invariavelmente a carga sobre a articulação. Recomenda-se também que não utilize as mãos para apoiar o queixo enquanto descansa. 7) Mastigação Certifique-se de que mastiga bilateralmente e come de forma equilibrada: ao comer, tente mastigar de ambos os lados ao mesmo tempo, para que a força em ambos os lados da mandíbula seja uniforme, o que favorece a manutenção de uma boa função articular. 8) A natureza dos alimentos e os doentes com perturbações da ATM: Fazer uma dieta suave e não comer frutos secos ou alimentos difíceis de morder. Por exemplo, a cana-de-açúcar e as nozes pequenas devem ser evitadas, utilizando a boca para morder diretamente. Para os doentes mais graves, recomenda-se cortar os alimentos em pequenas fatias para consumo. 9) Gargarejos com água morna e bolsas de calor pré-auriculares bilaterais Em muitos casos, os pacientes com distúrbios da ATM têm problemas musculares. Gargarejos com água morna e bolsas de calor pré-auriculares bilaterais com bolsas de água morna são benéficos para relaxar os músculos da mastigação. 10) No caso de tratamentos orais, alguns tratamentos podem provocar perturbações da ATM, tais como tratamentos dentários em que são tratados vários dentes ao mesmo tempo, o que provoca um tempo de abertura demasiado longo, ou a utilização de um cinzel para dividir vigorosamente os dentes, com forças externas que afectam a ATM. O termo hábito refere-se a um estilo de vida que foi desenvolvido ao longo do tempo. Alguns estudos demonstraram que mudar ou manter um determinado estilo de vida durante 21 dias altera ou desenvolve um hábito.