1, preste atenção à manutenção. Devemos prestar mais atenção na nossa vida quotidiana: três pontos de tratamento, sete pontos de manutenção. 2, prestar atenção ao trabalho correcto, à postura de vida, não carregar peso, objectos pesados, participar em actividades extenuantes, etc. 3, recomenda-se que o colchão para colchão macio e duro seja bom, tal como mais rígido Simmons; 4, tente reduzir a flexão, a flexão deve ser cuidadosa, especialmente de manhã, depois de se levantar, a flexão pode ser primeiro dobrar os joelhos, menos flexão. Ao carregar objectos, agachem-se primeiro e depois carreguem-nos. 5.Once sente desconforto na parte inferior das costas, reduza imediatamente as suas actividades e permaneça numa posição propensa na cama (o máximo de tempo possível todos os dias), pode normalmente voltar ao normal após 1-2 dias, e quando numa posição propensa, pode fazer algumas compressas quentes para melhores resultados. 6, Tente não se sentar num banco curto (incluindo um sofá curto), se conseguir ficar de pé, não se sente. 7.The a fase aguda deve ser absolutamente deitada, o princípio é reduzir o peso da parte inferior das costas. Normalmente não mais de 3 dias, ou 1 a 2 semanas em casos graves; repouso prolongado na cama pode levar a fraqueza das costas lombares e dos músculos abdominais, reduzindo ainda mais a estabilidade do tronco e, por sua vez, agravando a dor. Após a fase aguda, reforça o treino de exercício razoável para os músculos lombares e abdominais, enquanto estão sobre a cintura. Não proteger a cintura lombar durante muito tempo, caso contrário, causará a atrofia dos músculos lombares. 8, quando deitados na cama podem estar supinados, propensos, alguns pacientes sentir-se-ão mais confortáveis deitados. O princípio é promover a circulação sanguínea e reduzir a inflamação, etc., mas não torcer a cintura. 9.Absolutely evitar má postura na cama, tal como deitar-se na cama a ler ou a ver televisão. 10.Traction a terapia faz uma certa melhoria nos sintomas e depois pode fazer exercícios como a deglutição e natação, porque após a tracção durante muito tempo, sentirá fraqueza dos músculos lombares e instabilidade das vértebras, o que torna mais fácil a recaída. 11.Tui Na tem indicações e contra-indicações. Protrusão severa, estenose espinal, escorregamento pesado, etc. não deve ser empurrada, é inútil e pode ser prejudicial. 12.Dexamethasone, manitol, heptaeritróxido de sódio, etc. podem ser administrados sob a orientação de um médico durante a fase aguda, e alguns medicamentos não esteróides, activadores do sangue e analgésicos podem ser tomados oralmente. 13.Other Os métodos de tratamento auxiliares disponíveis são: medicina chinesa, acupunctura, medicina externa, injecção sacral, fecho epidural, etc., que devem ser escolhidos de acordo com a condição. 14.The a necessidade de tratamento cirúrgico é clara. Menos de 10% dos pacientes necessitam de cirurgia. Em geral, a cirurgia é considerada necessária nos seguintes casos: (1) onde o tratamento conservador rigoroso é ineficaz (alguns pacientes são informados na primeira consulta que não são adequados para o tratamento conservador, mas não ouvem os conselhos e aumentam a dor e o custo); (2) onde o tratamento conservador é eficaz, mas os sintomas repetem-se repetidamente e a dor é grave (imagine: o status quo dos ataques recorrentes é dificilmente aceitável para uma pessoa que tem de prover à sua família); (3) onde a dor é grave no primeiro ataque, especialmente nos membros inferiores Os sintomas são tão graves que é difícil para o paciente mover-se e dormir, forçando-o a deitar-se numa posição lateral com os quadris e joelhos dobrados, ou mesmo numa posição ajoelhada; (4) paralisia da raiz do nervo único (dormência, atrofia muscular, fraqueza, etc.) ou compressão cauda equina (distúrbios urinários e fecais, função sexual afectada); (5) enorme prolapso discal; (6) hérnia discal com estenose espinal, etc. 15. aumentar a confiança na superação da doença. Se tiver a infelicidade de desenvolver uma doença, acredite na medicina, acredite em si próprio. Resultados insatisfatórios do tratamento? É possível que não tenha escolhido o método de tratamento correcto.