Beber mel é uma óptima forma de prevenir e melhorar a obstipação. Quando devo bebê-lo? Há várias maneiras diferentes de dizer isto. Não é definido clinicamente de forma demasiado rigorosa, dependendo dos hábitos individuais. É mais uma questão das suas próprias circunstâncias. É bom se conseguirmos manter-nos fiéis a ele. De um modo geral, deveria ser melhor bebê-lo tarde do que cedo, ou seja, um copo de água com mel antes de ir para a cama do que depois de acordar! Há um ditado na medicina chinesa sobre alimentar-se no início do Outono: “Água salgada matinal, sopa de mel à noite”. O que significa: beber água salgada leve todas as manhãs com o estômago vazio e água com mel todas as noites antes de se deitar. O raciocínio por detrás disto é que beber água salgada leve de manhã pode diluir o sangue que é muito pegajoso depois de uma boa noite de sono, e tem um pequeno efeito anti-inflamatório, humedecendo o estômago e as fezes que passam; beber água com mel à noite ajuda com a beleza e os cuidados com a pele, e reconstitui vários elementos vestigiais. Assim, uma abordagem mais científica é deixar a água de mel para a noite e levantar-se de manhã para beber água salgada ligeira. Vamos ver porque é melhor bebê-lo ao fim da tarde do que de manhã cedo. É inadequado beber água com mel no primeiro copo com o estômago vazio. A razão para isto é que a água com mel contém a quantidade apropriada de açúcar, não na forma de água simples, depois de beber, a frutose do mel no corpo a ser metabolizada pelo corpo em glucose para ser absorvida e utilizada pelo corpo, de modo a que se perca o papel do primeiro copo de água de manhã para limpar o ambiente interno do corpo. Então, quando devemos beber água com mel para sermos bons? Beber um copo de água com mel todos os dias pode tornar a sua pele suave e justa. A água com mel como primeiro copo de água, não pode reabastecer eficazmente as células do corpo de água, o tempo de excreção renal da urina do que a relativa desaceleração da água simples, reduzir a eficácia da desintoxicação do corpo, neste momento o corpo não limpa os resíduos, e chega a aceitar as novas substâncias de qualidade (mel), então o corpo fornece para chegar às novas substâncias e de um dia para o outro o metabolismo dos resíduos misturados, apresenta o corpo do velho e novo híbrido do processo de absorção metabólica de substâncias, não pode ser bem Não é uma boa forma de obter os nutrientes do mel, e o re-metabolismo dos resíduos não é bom para a saúde. Assim, primeiro bebe água simples e depois consome água com mel dez minutos mais tarde, o que é mais conducente a maximizar o valor nutricional do mel. Além disso, comer mais aipo, alho-porro, raízes de lótus, couve roxa, sementes de sésamo, algas marinhas, melões e outros alimentos que contenham altos níveis de fibra bruta.