Em geral, as pessoas de meia-idade e os idosos têm a experiência de que, quando de repente se voltam para um objecto distante de um objecto próximo, sentem-se brancos diante dos seus olhos e não conseguem ver as coisas claramente, o que é causado por uma diminuição da capacidade de ajustamento do corpo. Além disso, pode-se sentir que é difícil ler palavras que podem ser vistas em lugares brilhantes em lugares mais escuros, e que é difícil ler pequenas palavras em listas telefónicas, dicionários, jornais, etc. As pessoas com miopia necessitam frequentemente de remover os olhos quando olham para coisas a curta distância. Se estiver na casa dos 40 ou 50 anos e tiver sido examinado no hospital para excluir outras doenças, pode considerar a presbiopia como uma possibilidade.
A presbiopia, também conhecida como “perda de acuidade visual”, ocorre quando a lente endurece e se torna menos flexível, e o músculo ciliar contrai menos, resultando em acomodação reduzida e dificuldade em ver as coisas a curta distância. Este fenómeno é chamado presbiopia. Os sintomas mais imediatos são leitura desfocada a curta distância, fadiga, acidez, lacrimejamento, fotofobia, secura e dores de cabeça que a acompanham.
Presbiopia e hipermetropia são conceitos muito diferentes. A presbiopia é um fenómeno que ocorre à medida que as pessoas envelhecem, e é uma manifestação fisiológica do envelhecimento. A perspicácia, por outro lado, é um tipo de erro refractivo.
A presbiopia não está relacionada com o uso de óculos presbiópicos. Não usar óculos presbitópicos não controla a progressão da presbiopia. À medida que o grau de presbiopia se aprofunda, terá de usar óculos presbiópicos mais escuros para manter os olhos confortáveis e a funcionar correctamente, e para melhorar a sua aprendizagem e eficiência no trabalho.
A fim de atrasar ou retardar o início da presbiopia, é importante prestar atenção aos seguintes pontos de higiene ocular.
1. piscar e virar os olhos frequentemente exercitará os músculos dos olhos.
2, a intensidade da iluminação deve ser apropriada, luz demasiado forte ou demasiado fraca, são prejudiciais à visão dos olhos, à luz natural e a luz suave num dia de sol é apropriada. Feche os olhos quando passar da escuridão para a luz solar e não deixe a luz do sol brilhar directamente nos seus olhos.
3. não ler o jornal depois das refeições ou quando estiver cansado, e não passar muito tempo a ver televisão ou filmes.
4, substituição atempada dos óculos com a receita certa, evitar ler materiais de leitura com fontes demasiado pequenas, rabiscadas ou desfocadas.
5, concentrar-se num pequeno olhar de alvo, não usar o brilho do olhar de agitação para olhar para as coisas.
6, deve sempre fazer exercícios oftalmológicos para eliminar a fadiga ocular.
Fazer exercícios oftalmológicos frequentemente: (posicionamento do ponto de acupunctura)
A prevenção da presbiopia pode ser completamente através de exercícios oftalmológicos para a saúde dos olhos, exercícios oftalmológicos para todas as pessoas que não causem danos. No entanto, é importante ser preciso, caso contrário pode causar danos nos olhos. Pode meditar na sua mente quatro ou oito batidas por secção.
1, olhos fechados no silêncio: pés afastados e largura dos ombros sentados, braços naturalmente pendurados, todo o corpo relaxado, os dois olhos levemente fechados. Isto pode aliviar a tensão dos músculos ciliares e eliminar a fadiga visual.
2, pressionar a mente-olho: pressionar os pontos de mente-olho bilaterais com os dedos indicadores de ambas as mãos respectivamente, e o resto dos dedos num punho, pressionando uma vez por batida. É eficaz na prevenção de tonturas visuais.
3.Press e esfregar o Sol e Zanzhu, limpar e raspar o arco da sobrancelha: para a primeira e segunda oito batidas, pressionar e esfregar o ponto do Sol com ambos os polegares e o ponto de Zanzhu com os dedos indicadores, uma vez por batida. No terceiro e quarto oito batimentos, dobrar os dedos indicadores de ambas as mãos, fazer um punho com os dedos restantes e raspar o arco das sobrancelhas da extremidade interna das sobrancelhas para fora, uma vez em cada dois batimentos. Prevenir e curar doenças oculares e perda de visão.
4.Press os quatro pontos brancos: prima os quatro pontos brancos 1 vez por batida. Previne e trata doenças oculares.
5.Twisting os lóbulos das orelhas e virar os olhos: Segurar os lóbulos das orelhas com os polegares e os dedos dianteiros e torcê-los e pressioná-los uma vez por batimento. Rodar os globos oculares, o primeiro e segundo oito batimentos dos globos oculares no sentido anti-horário, a ordem de rotação é para cima, esquerda, para baixo e direita. O terceiro e quarto oito batimentos rodam os globos oculares no sentido dos ponteiros do relógio, sendo a ordem de rotação para cima, direita, para baixo e esquerda. Virar uma direcção por batimento. Pode aliviar a tensão dos músculos dos olhos.
6.Twist o hegu e olhar sobre a paisagem: a primeira e a segunda oito batidas do polegar direito pressionadas contra o ponto hegu da mão esquerda, a almofada do dedo indicador na superfície da palma e
O dedo indicador é colocado na superfície da palma da mão numa posição correspondente ao polegar, e cada batida é amassada uma vez. Na terceira e quarta batidas, alternar as mãos e amassar uma vez em cada batida. Ao mesmo tempo, os olhos olham para fora da paisagem. Isto tem o efeito de acordar o cérebro, melhorando o metabolismo e aliviando a tensão nos músculos ciliares para soltar a lente.
A prevenção das doenças oculares nos idosos começa com “comer
Os idosos podem prevenir eficazmente a ocorrência e o desenvolvimento de doenças oculares relacionadas com a idade se prestarem atenção à protecção dos seus olhos na sua dieta diária. Segundo a medicina chinesa, o fígado abre os olhos, e quando as pessoas têm mais de 40 anos, sofrerão de uma perda de água dos rins, resultando numa falta de essência e sangue no fígado e nos rins, o que as impedirá de ver.
Em particular, os alimentos verdes e pretos, segundo a medicina chinesa, fígado é madeira, verde, e rim é água, alimentos pretos e verdes podem beneficiar o fígado e alimentos pretos podem beneficiar o rim. feijão preto, arroz preto, fungo preto, etc. Estes alimentos negros têm a função de nutrir os rins e nutrir o sangue, e podem ser tomados pelos idosos para fortalecer os seus dentes e alegrar os seus olhos. No entanto, deve-se notar que o feijão e as sementes de sésamo contêm uma grande quantidade de gordura e não são adequados para pessoas idosas com hiperlipidemia se consumidos em excesso.
A medicina chinesa também diz que o que se come é um tónico. Comer o fígado dos animais com moderação também pode ser benéfico para a presbiopia.
O mel contém uma variedade de aminoácidos que podem retardar o processo de envelhecimento. Os alimentos ricos em vitamina E e vitamina B1, tais como gema de ovo, óleo vegetal, soja e carne de porco magra, impedem o aumento da pressão ocular. Durante a estação quente, os idosos podem frequentemente comer dietas de “purificação do calor” tais como chá de crisântemo, sopa de folhas de bambu, sopa de cabaça amarga, cabaça amarga crua, etc.
Tratamento para a presbiopia
Os óculos de presbiopia (um tipo de lentes convexas) são o tratamento mais simples e mais necessário.
Embora a presbiopia também possa ser tratada com cirurgia da córnea, a técnica ainda não está madura e é demasiado complicada
Se os sintomas de presbiopia aparecem demasiado cedo ou se desenvolvem rapidamente, o tratamento deve ser baseado na condição física: para deficiência hepática e renal, Qiju Dihuang Wan pode ser adicionado e reduzido; para deficiência renal com calor, Di Zhi Wan pode ser adicionado e reduzido; para deficiência de Qi e sangue, Bazhen Tang pode ser adicionado e reduzido.
Duas refeições medicinais.
Leite de sésamo e amendoim.
Ingredientes: 15 gramas de sésamo preto, 25 gramas de amendoim, 50 gramas de soja em pó.
Preparação: primeiras sementes de gergelim preto, amendoins limpos. Secado num pote com um fogo ligeiro fritado de fragrância, pesquisa de pó fino. Soja em pó com água, ferver durante 3 minutos com um fogo médio, filtrar com gaze limpa, o sumo de leite de soja obtido numa chávena grande, adicionar amendoim, batatas fritas de gergelim pretas, mexer uniformemente, ou seja, mexer uniformemente. Tomar 2 vezes de manhã e à noite.
Efeito: Beneficiar os rins e alimentar o Yin
Adequada para pessoas: Esta receita é particularmente adequada para presbiopia do tipo deficiência de kidney-yin.
Congelado de fígado de alho francês e cordeiro
Ingredientes: 150g de alho francês, 200g de fígado de borrego, 100g de arroz.
Método: Lavar e cortar o alho francês, cortar o fígado de cordeiro em pedaços pequenos, e cozinhar com arroz para formar um congee.
Efeitos: Tonifica o fígado e o sangue, nutre o Yin e ilumina os olhos.
Adequado para pessoas com deficiência de fígado e sangue.