Este mito é apoiado pela investigação, por isso os homens, para bem da próxima geração e para serem dignos da palavra “homem”, deixem de ser sedentários e ponham-se a andar! A qualidade do esperma nos homens pode ser grandemente influenciada pelos níveis de actividade física. Investigadores da Escola de Saúde Pública de Harvard (HSPH) descobriram que os jovens saudáveis que se sentaram durante longos períodos de tempo a ver televisão (ou, de facto, a ver vídeos e filmes) tinham uma contagem de esperma mais baixa do que os jovens saudáveis que eram fisicamente activos. O seu estudo foi publicado no British Journal of Sports Medicine. Os investigadores disseram que a qualidade do esperma parece ter-se deteriorado ao longo das últimas décadas, mas a causa exacta é desconhecida. ”Sabemos muito pouco sobre as formas como o estilo de vida pode afectar este aspecto da qualidade do sémen e da fertilidade masculina. Portanto, é realmente emocionante ter identificado dois factores modificadores que podem ter um impacto tão grande na contagem de espermatozóides”. Audrey Gaskins, autora principal do artigo e aluna de doutoramento na Escola de Saúde Pública de Harvard, afirmou. disse Audrey Gaskins. Gaskins e os seus colegas analisaram a qualidade do sémen de 189 jovens de 18-22 anos de idade. Todos eles foram estudantes da Universidade de Rochester que participaram no Estudo dos Jovens Homens de Rochester em 2009. Os investigadores perguntaram aos participantes sobre os seus níveis de actividade física e hábitos de ver televisão, bem como questões de saúde que poderiam afectar a qualidade do esperma, tais como hábitos alimentares, níveis de stress e se fumavam. Os resultados mostraram que os homens que viram mais de 20 horas de televisão por semana tinham 44 por cento menos espermatozóides do que aqueles que pouco ou nada viram televisão. Os homens que faziam 15 horas ou mais de exercício moderado a vigoroso por semana tinham 73% mais espermatozóides do que aqueles que faziam exercício durante menos de 5 horas por semana. A motilidade e a forma do esperma, bem como o volume da amostra de sémen, não foram afectados. O exercício de intensidade moderada não teve qualquer efeito na contagem de esperma, independentemente da frequência. ”A maioria dos estudos anteriores sobre a actividade física e a qualidade do esperma tem-se concentrado nos maratonistas e ciclistas profissionais, que têm níveis de actividade física que a maioria das pessoas no mundo não atinge. Os níveis de actividade física no nosso estudo estavam muito mais próximos dos do homem médio”. O autor correspondente do estudo, Jorge Chavarro, um professor assistente de nutrição e epidemiologia na Escola de Saúde Pública de Harvard, afirmou. Jorge Chavarro, disse. Os autores do artigo observaram que embora se tenha demonstrado que uma redução na contagem de esperma está associada a uma baixa fertilidade, não conduz necessariamente à infertilidade; os resultados sugerem de facto que ser fisicamente activo pode ser útil para aumentar a qualidade do esperma. Os autores do artigo disseram também que o tipo de exercício é também crucial. “O próximo estudo deverá avaliar em que medida os diferentes tipos de exercício têm um efeito na qualidade do esperma. Estudos anteriores demonstraram que diferentes tipos de actividade parecem ter efeitos opostos sobre a qualidade do esperma (nota do editor: por exemplo, longas corridas em roupa apertada ou ciclismo durante longos períodos de tempo)”.