Em muitas das vossas caricaturas, sou um diabo com uma cara feia, chifres na cabeça e um garfo na mão. Sinto-me tão ofendido sempre que me vejo retratado desta forma. Em tempos, fomos amigos tão íntimos. Vivi nos vossos corpos assim que nasci, quando ainda era uma célula normal, vestida todos os dias e despreocupada. Mas o ar que respiraram, a água que beberam, a comida que comeram, os vossos hábitos diários, etc., fizeram-me acordar um dia e perceber que me tinha tornado feio. Vocês têm medo de mim e odeiam-me, mas será que alguma vez não odiei um ser assim? Hoje, gostaria de vos contar o que me vai no coração e espero poder dar-vos uma inspiração útil para a vossa “luta contra o cancro”. Como nasci O seu corpo é como uma enorme “república celular”, na qual vivem cerca de mil triliões de pessoas. A cada minuto, 300 milhões delas morrem e outras novas crescem. No início, eu era apenas uma delas, vivendo uma vida normal, até que um dia me apercebi que estava a ficar cada vez mais diferente de mim. A primeira coisa foi que a minha aparência era cada vez mais grotesca. Em comparação com os meus irmãos, que eram mais ou menos do mesmo tamanho e estavam em filas regulares, eu tinha uma forma e um tamanho estranhos. Este aspeto feio assustou-me, mas algo pior ainda estava para vir. Comecei a dividir-me, de um para dois, de dois para quatro, e continuei a crescer sem parar. Inicialmente, eu era muito magro, com apenas 10 microns de diâmetro, e só podia ser visto com um microscópio, mas os filhos e netos que saíam do meu corpo agarravam-se a mim numa grande massa. Quando me divido em 1 milhão, o diâmetro deste grupo é também de apenas 1 mm, o que não se consegue descobrir com nenhum instrumento de exame médico; quando cresço para 1 bilião, o diâmetro passa para 1 cm, e os ultra-sons, a TAC, a RMN, a PET, etc. dos hospitais podem finalmente descobrir-me. No entanto, é muito provável que não se submeta a um exame porque não sente qualquer desconforto e me deixa crescer assim; quando finalmente sentir um caroço no seu corpo, o meu número já ultrapassou há muito os mil milhões. Este é um longo processo “latente”, que leva pelo menos 5 anos, mas pode ser de 10 ou 30 anos. Desde que me tornei feio, o meu coração tornou-se cada vez mais selvagem e não consigo parar de pensar em sair para o mundo. Esta é uma grande diferença entre as nossas células cancerosas e as células tumorais benignas. Aquelas permanecem sempre honestas e deixam que as matem; nós somos muito mais astutos e espalham-se por todo o corpo ao longo do sistema circulatório, linfático ou da corrente sanguínea. Destruiremos a estrutura e a função de todos os tecidos e órgãos do seu corpo, fazendo-o sofrer e acabando por o deixar. “Não tenho culpa de ser feio. Sei que tirei a vida a muitas pessoas. Sei que tirei muitas vidas. Uma em cada cinco mortes na China está relacionada connosco. Na 12ª Conferência Internacional sobre o Cancro, um especialista americano afirmou que 80% dos cancros provêm do ar que respiramos, da água que bebemos e dos alimentos que comemos. De facto, 35% dos cancros estão relacionados com a alimentação, 30% com o tabagismo, 10% com infecções e o consumo de álcool e a poluição são também factores importantes. Não me culpe mais por ser um “assassino”. Em grande medida, foi o seu estilo de vida que me criou. Podemos entender-nos? Por medo de mim, inventou o termo “cancro”, mas não se esqueça que eu já fui uma parte de si, um dos seus milhares de milhões. Mas não se esqueçam que eu já fui uma parte de vocês, um trilião de vocês! É por vossa causa, que todos os dias estão rodeados pela vossa vida “anormal”, que eu também sou “anormal”. Meus queridos amigos humanos, vamos dar-nos bem antes que eu me torne canceroso, está bem? Aqui estão as melhores armas para me impedir de passar de uma célula normal para uma célula má e feia. Coma alguns alimentos verde-amarelos. Há 12 milhões de novos casos de cancro em todo o mundo todos os anos, e até 40% deles são evitáveis. Os vegetais amarelos e verdes e os frutos ricos em vitamina C podem reduzir drasticamente o risco de cancro do estômago, intestino, pulmão, útero e próstata. Além disso, comer mais alho cru pode reduzir o risco de cancro do estômago em 60%. Caminhe uma hora por dia. Um estudo de longo prazo com 70.000 pessoas descobriu que caminhar apenas uma hora por dia pode reduzir para metade a probabilidade de cancro colorrectal. A transpiração após o exercício também pode fazer com que substâncias cancerígenas como o chumbo e o estrôncio presentes no corpo sejam excretadas com o suor, desempenhando assim um papel na prevenção do cancro. O exercício físico melhora a imunidade e pode prevenir muitos tipos de cancro. Tomar banhos de sol durante 15 minutos. Uma quantidade insuficiente de vitamina D no organismo aumenta o risco de cancro da mama, do cólon, da próstata, dos ovários e do estômago. O corpo absorve os raios ultravioletas do sol para sintetizar a vitamina D, que pode desempenhar um papel na prevenção do cancro. No entanto, para evitar o aumento do risco de cancro da pele devido à exposição ao sol, são suficientes 15 minutos de exposição solar por dia. Dormir sete horas por dia. Quando dorme, são produzidos muitos factores de imunidade, que são como uma barreira para o proteger. Quando dorme o suficiente, o seu sistema imunitário é reforçado e é muito mais difícil para as células cancerígenas “atacarem” o seu corpo. Dormir a sesta é um hábito muito bom do povo chinês, 1:00 meio-dia é o pico do sono humano, esta hora para tirar uma sesta, também pode aumentar a atividade das células imunitárias do corpo, desempenhar um certo papel na prevenção do cancro. Coma menos açúcar. Como célula cancerígena, o meu “alimento” preferido é o açúcar, 57% do açúcar no sangue é utilizado para me alimentar, pelo que não consigo controlar o que mais se divide. Estudos revelaram que, se beber apenas duas chávenas de bebidas açucaradas por dia, o risco de desenvolver cancro do pâncreas é 90% mais elevado do que se não as beber. Por isso, é melhor comer alimentos açucarados com moderação ou não os comer de todo. De facto, se vos amardes a vós próprios, eu posso ser sempre um “bebé saudável” numa célula normal; se desperdiçardes a vossa vida e nem sequer vos amardes a vós próprios, só poderei desistir de mim próprio e tornar-me cada vez mais feio. Durante o meu longo processo de crescimento, ainda têm a oportunidade de corrigir os vossos erros – de me encontrarem o mais cedo possível e de me eliminarem! Desde que façam um exame de sangue para detetar “marcadores de cancro” uma vez por ano, façam uma gastroscopia aos 40 anos, façam uma colonoscopia aos 50 anos, façam exames regulares ao fígado para pessoas com hepatite viral crónica, façam uma TAC ao tórax para fumadores uma vez por ano, façam um exame à mama para mulheres adultas uma vez por ano e façam um exame à próstata para homens com mais de 50 anos, então serão capazes de me detetar na minha infância em grande medida, mas também devem ouvir o vosso médico. Então, têm de ouvir o vosso médico, tomar os medicamentos que precisam de tomar, fazer a cirurgia que precisam de fazer, e não se deixem amolecer por mim!