Abrir ou fechar as janelas num dia de nevoeiro? Esta é uma grande preocupação para todos. Se abrir as janelas num dia nebuloso, o PM2.5 interior subirá. No entanto, se as janelas não forem abertas durante muito tempo, o ar interior não se tornará fresco. Ficar em tal casa também o fará sentir desconfortável. Então, o que devemos fazer no final?
Primeiro, as janelas devem ser abertas menos em dias nebulosos
Porque é que precisamos de abrir as janelas? É porque precisamos de respirar ar fresco. Fechar as portas e janelas não é propício à ventilação, para os requisitos de ventilação, precisamos de abrir as janelas a fim de colocar a casa de oxigénio ao ar livre para vir. Contudo, com o tempo nublado, o ar exterior está tão poluído que já não é ar fresco. Mesmo quando o ar exterior pesado está acima do padrão, é provável que a concentração de PM2,5 seja superior à do ar interior. De acordo com a aerodinâmica, o movimento dos gases muda quando encontram paredes, pelo que a qualidade do ar interior é melhor do que o ar exterior em dias nebulosos. Portanto, as janelas devem ser abertas o menos possível em dias nebulosos para reduzir a quantidade de material particulado ambiente que entra na sala.
Abrir janelas durante um curto período de tempo, apesar de a qualidade do ar ser má
As pessoas transportam bactérias e microorganismos com eles quando saem, exalam dióxido de carbono quando estão dentro de casa, fumam e cozinham dentro de casa, e produzem poluentes. Se as janelas não forem abertas, o conteúdo microbiano e bacteriano da casa vai-se acumulando gradualmente, e a concentração de dióxido de carbono vai aumentando gradualmente.
Ao abrir as janelas, tente evitar as horas de maior nevoeiro da manhã e da noite, pode abrir as janelas uma fenda de ventilação, não deixar o vento soprar directamente para dentro, a ventilação pode ser de 10 ~ 20 minutos. Em caso de névoa contínua, pode pendurar toalhas molhadas perto dos ecrãs ao abrir as janelas para filtrar e absorver partículas finas.
Note-se que se houver pacientes com gripe em casa, é mais importante abrir as janelas todos os dias para ventilar o ar interior, caso contrário o vírus da gripe é facilmente transmitido a outras pessoas em casa.
Três, abrir a janela o tempo tem de ser cuidadoso
Num dia nublado, é possível abrir as janelas a tempo depois de a neblina se ter dissipado e o sol ter saído, pois o ar é relativamente melhor quando há luz solar. É preciso lembrar que as janelas não podem ser abertas quando o sol ainda não saiu e depois de o sol se ter posto, uma vez que a qualidade do ar é mais pobre durante estes tempos. É melhor abrir janelas ao meio-dia e evitar abrir janelas de manhã e à noite quando o nível de neblina é elevado. Se vive perto de uma estrada, tente abrir menos janelas durante o dia, quando há muito trânsito.
Quatro, todos podem usar os “nove truques para evitar a névoa”.
Primeira dica: Usar uma máscara
Embora o uso de uma máscara não bloqueie completamente a inalação de partículas nocivas, fornece uma barreira adicional ao tracto respiratório, o que é melhor do que a ausência de qualquer protecção.
Dica 2: Usar roupa comprida
Não se vista de forma curta por uma questão de estilo. Usar demasiados pedaços e peças aumenta a área do seu corpo em contacto com o ar nocivo, por isso use um casaco comprido para o manter quente e saudável.
Dica #3: Vá para o exterior “curto e rápido
Em tempo nublado, reduza a quantidade de tempo que passa ao ar livre, permaneça breve, respire calmamente e dê pequenos passos.
Dica 4: Lave a sua cara antes de entrar
”Depois de permanecer ao ar livre com toda a armadura, o seu rosto e as suas mãos são os locais onde a sua pele entra em contacto com as partículas mais nocivas.
Dica 5: Respire pelo nariz
Os pêlos e muco nasal no nariz absorvem partículas nocivas no ar, enquanto a respiração através da boca vai directamente para as amígdalas, pelo que se deve respirar através do nariz.
Dica 6: Assoar o nariz
Limpe a sua cavidade nasal a tempo, não cavando o nariz mas soprando o nariz, o que pode danificar a sua cavidade nasal e é como destruir a Grande Firewall.
Sétima dica: abrir as janelas
Aprenda a abrir as janelas de forma inteligente para prevenir a névoa e a doença.
Dica 8: Vá para a cama cedo
Tente não ficar acordado até tarde da noite, pois o ar é mau e ir para a cama cedo pode melhorar o seu sistema imunitário e prevenir doenças.
Nono truque: beber mais água
A água é a fonte da vida, agora a qualidade do ar é má, um pouco mais de água pode acelerar a renovação da água no corpo, o que é muito bom para o corpo.