A profissão docente é uma combinação de trabalho mental e físico. Devido às características especiais da profissão, por exemplo, longas horas com a voz, longo tempo de permanência e cansaço do trabalho ambulatório, muitos professores sofrem de doenças profissionais como faringite, varizes nas pernas, espondilose cervical e lombar e neurastenia. Recentemente, os meios de comunicação social relataram que um inquérito mostrou que 34,5% dos professores sofrem actualmente de vários graus de doenças ocupacionais. O ensino de pé a longo prazo e as tarefas de correcção fazem da espondilose cervical, ombro e lombar, varizes, etc. as doenças mais comuns entre os professores. Doença ocupacional um: doença da garganta e da corda vocal uso excessivo de dor de garganta inchada, o melhor tratamento é descansar da voz. “Para dizer que as doenças profissionais dos professores, a primeira é definitivamente o problema da voz”. A mulher do Sr. Gao é professora e muitas vezes tem pastilhas para a garganta no bolso. A esposa do Sr. Gao disse que no seu grupo de ensino e pesquisa, vários colegas têm problemas com as suas vozes. Os empregados da empresa discutem frequentemente formas de humedecer as suas gargantas no escritório, e todos os que têm uma boa solução seguem o exemplo, mas no final, não funciona. O Dr. D. Zhou, do Departamento de Otorrinolaringologia do Primeiro Hospital, disse aos repórteres que o uso excessivo da voz pode facilmente levar à fadiga excessiva e ao congestionamento das cordas vocais dos professores, e até desencadear pólipos de cordas vocais e nódulos de cordas vocais. “O maior dano é causado pela pronúncia súbita da voz elevada, que pode facilmente levar ao congestionamento das cordas vocais”. “O melhor tratamento para uma dor de garganta causada pelo uso excessivo da voz é abster-se de repouso vocal, em vez de usar drágeas. As drágeas da garganta também não devem ser tomadas durante muito tempo”. D Chow lembra que se a garganta estiver desconfortável, comichão, seca ou com uma sensação de ardor, pode ser usada terapia de respiração fumada por calor. O método consiste em respirar a boca para uma chávena de chá ou bule com ar quente, o que em breve eliminará o desconforto. Além disso, o crisântemo, a madressilva ou o mar gordo podem ser usados como chá. Doença ocupacional duas: varizes nas pernas Usar meias elásticas, correr mais frequentemente e massajar as pernas mais frequentemente para o evitar. À semelhança dos enfermeiros e vendedores, muitos professores sofrem de varizes nas pernas porque têm de ficar de pé durante longos períodos de tempo. “Os professores são responsáveis por quase 20% dos doentes com varizes no ambulatório, o que é uma percentagem elevada”. Os cirurgiões hepatobiliares, pancreáticos e vasculares disseram aos repórteres que os professores permanecem de pé durante longos períodos de tempo na aula, e a pressão formada nas veias dos membros inferiores cria uma coluna de sangue que não permite facilmente que o sangue venoso flua de volta para o coração, aumentando a pressão nas veias dos membros inferiores e predispondo-as a varizes. No caso de veias varicosas ligeiras, há um ligeiro aumento das vitelas depois de permanecerem de pé durante demasiado tempo, o que geralmente não é muito grave. Contudo, veias varicosas posteriores podem levar a consequências graves, tais como pigmentação e necrose da pele, que podem ser de longa duração. Recomenda-se que os professores possam usar meias elásticas para prevenir veias varicosas, fazer exercícios que promovam a circulação sanguínea nas pernas, tais como jogging, ou massajar as pernas para prevenir as veias varicosas. “A dieta habitual deve evitar “três alimentos altos”, caso contrário o sangue é pegajoso, mas também fácil de formar trombose, quando o tempo será problemático”. Doença ocupacional três: doença da coluna cervical e lombar, trabalhar durante uma hora para ficar de pé durante 10 minutos – 15 minutos. Uma vez numa instituição em Pequim, especificamente para professores realizarem uma amostra de exame físico, os resultados constataram que os professores que sofrem de doença da coluna cervical e lombar representavam 21,4% do inquérito total, dos quais mais de metade dos pacientes sofrem de hiperplasia da coluna cervical, a incidência de hiperplasia da coluna cervical em professores com mais de 40 anos de idade chega a 54,5%. Quando entrevistados por este repórter, vários professores disseram que sentiam desconforto no pescoço. A Sra. Yi, professora de línguas numa escola média perto de Pinehurst, tinha apenas 27 anos de idade, mas foi examinada para uma variedade de doenças da coluna cervical e lombar, tais como pontos de calcificação cervical e endireitamento da curva fisiológica. “Sempre tive tonturas durante os últimos dois anos, e quando fui ao hospital para um check-up, dizia-se que era uma dor de cabeça cervicogénica”. Ter de ficar de pé durante meia hora todas as manhãs no autocarro para ir trabalhar é muito difícil para a Sra. Yi, pois ela sente sempre o céu a girar. Os professores que trabalham longas horas numa secretária são susceptíveis a doenças como o ombro congelado, tensão lombar e dores no pescoço e no ombro. Lembra aos professores para se levantarem e se moverem durante 10-15 minutos depois de trabalharem cerca de uma hora, e tentarem levantar a cabeça e massajar o pescoço com as mãos durante alguns minutos para melhorar a circulação sanguínea local e aliviar a tensão no pescoço. Doença ocupacional quatro: olhos secos Usar óculos de sol para proteger os olhos quando sair, e comer mais fruta e vegetais e beber mais água. Olhos secos, visão reduzida, baixa produção de lágrimas, comichão, ardor, dor e fotofobia …… O Sr. Li tem-se sentido desconfortável com os seus olhos recentemente. Para aliviar a tensão ocular, pede frequentemente gotas para os olhos, mas o efeito não é bom. Como os professores têm de corrigir tarefas durante longos períodos de tempo, a tensão ocular é comum e cada vez mais sofrem de olhos secos. Gotas oculares tópicas, tais como antibióticos e gotas antivirais, podem agravar o olho seco devido à toxicidade do próprio medicamento ou do conservante. A leitura prolongada e o uso do computador podem agravar o desconforto ocular. Por exemplo, as noites tardias frequentes e a deficiência de vitamina A também podem levar à secura ocular. Olhos gravemente secos podem levar à perda de visão e podem facilmente levar a doenças oculares. O ar seco no Outono torna a luz ultravioleta mais penetrante e expõe os olhos à luz ultravioleta, enquanto que o ambiente seco e quente acelera a perda de lágrimas, tornando os olhos secos a causa mais provável. É também aconselhável usar óculos de sol ao sair no Outono para evitar danos nos olhos devido aos raios UV. É também importante fazer uma dieta rica em vitaminas como fruta, vegetais, produtos lácteos e peixe, e beber mais água para reduzir os sintomas, tais como olhos secos. Além disso, deve também mudar o hábito de usar os olhos continuamente durante muito tempo. Depois de ver televisão ou ler um livro durante algum tempo, deve dar uma pausa aos olhos fechando-os ou olhando para a distância. Se verificar que os seus olhos estão secos e com comichão, dor e picada, ou mesmo que têm a visão turva, pode estar a sofrer de olhos secos e deve procurar imediatamente cuidados médicos.