Não há refeição fixa para mulheres grávidas após a gravidez, cada refeição pode ser equilibrada, eminente e vegetariana. Após a gravidez, o pequeno-almoço deve ser rico, pode beber um copo de leite ou leite de soja, comer um ovo, alguns vegetais e alimentos básicos, uma pequena quantidade de nozes; a comida chinesa pode comer peixe, camarão, vegetais, carne, sopa, etc., tentar mudar as variedades todos os dias, os vegetais, as variedades de carne devem ser ricos; o jantar tentar comer leve, pode comer algum congee, pãezinhos, vegetais frios, etc. Deve também comer fruta todos os dias e prestar atenção a comer menos alimentos oleosos em geral. Os conselhos específicos para cada período são os seguintes: 1. Gravidez Precoce: As mulheres grávidas têm sobretudo náuseas, vómitos, anorexia e outras reacções de gravidez precoce, o que pode resultar numa alimentação inadequada e desnutrição. Neste momento, é importante assegurar uma nutrição adequada, comendo refeições mais pequenas e mais frequentes, e uma dieta leve com mais alimentos ricos em proteínas e vitaminas, tais como carne, ovos, frutas e vegetais frescos; 2. A primeira fase da gravidez é ter energia suficiente para o parto e a amamentação. Para além das proteínas, vitaminas e outros nutrientes, também se deve prestar atenção ao aumento da quantidade de ferro, cálcio, zinco e outros oligoelementos.