Quanto tempo demora a recuperar de um flash de volta é específico do paciente e não pode ser generalizado. Um flash back, também conhecido como entorse lombar, é uma tensão aguda dos músculos lombares ou uma desordem das pequenas articulações da região lombar causada por uma força súbita na região lombar. Após uma entorse lombar, uma dor súbita na região lombar é normalmente causada, a dor é mais aguda e intensa, o paciente tem mesmo movimentos restritos, não se pode dobrar, andar, espirrar com demasiada força irá parecer dor lombar agravada, afectando seriamente a vida e o trabalho do paciente. Neste caso, o paciente deve imediatamente escolher uma tábua de madeira dura para se deitar e descansar, e pode aplicar uma compressa fria local. Se o estado do doente for ligeiro, os sintomas podem normalmente ser aliviados em 3-5 dias, enquanto que se o doente for mais grave, normalmente demora cerca de 2 semanas a recuperar. Durante o período da doença, os pacientes são aconselhados a evitar alimentos picantes, álcool e tabaco, e a comer frutas e vegetais ricos em vitamina C para ajudar a promover a recuperação.