É proibido fazer movimentos de flexão, dormir numa cama macia, consumo indiscriminado de drogas, consumo de álcool, etc.
1) Proibição de se inclinar: a entorse lombar é proibida de se inclinar, a inclinação pode agravar a lesão lombar e, geralmente, reduzir a atividade física pesada, para proteger a região lombar.
2. proibir dormir cama macia: após a entorse lombar para proibir dormir cama macia, cama macia não pode deixar a coluna vertebral para manter a curva normal, e é difícil de virar, pode agravar a situação de entorse lombar, você pode optar por dormir em uma cama de placa dura.
3. proibir o uso indiscriminado de drogas: entorse lombar é muitas vezes usado para aliviar a dor e circulação sanguínea e estase de sangue (para promover a circulação sanguínea, eliminar hematomas internos) e outras drogas para o tratamento, recomenda-se escolher sob a orientação de um médico, não pode ser cegamente e indiscriminadamente uso de medicação, de modo a não pôr em perigo a saúde do corpo.
4. proibição de álcool: o álcool tem um certo grau de estimulação do organismo, não é propício para a recuperação do organismo, por isso, a fim de melhor recuperação após a entorse lombar, para proibir o consumo de álcool.
Se não tiver cuidado com a entorse lombar, recomenda-se que procure assistência médica atempadamente.