Não existe uma maneira mais rápida de recuperar de uma entorse, a chave é escolher um plano de tratamento de acordo com a gravidade da entorse, como medicação, fisioterapia ou reabilitação desportiva. 1. medicação: após a ocorrência de entorse lombar, se apenas para a entorse dos tecidos moles lombares, atenção aguda ao repouso, a dor é mais óbvia quando se pode tomar medicação para a dor para alívio, como o ibuprofeno, etc., pode alcançar o efeito de analgesia e anti-inflamatório, de modo a acelerar a recuperação. 2. terapia de fator físico: processo de recuperação de entorse lombar, terapia de onda ultra-curta precoce pode ser usado, e mais tarde pode ser combinado com terapia de calor magnético e método de estimulação elétrica de freqüência intermediária de tratamento, o que pode ajudar a aliviar a dor, acelerar a recuperação de vértebras lombares, para evitar sintomas de dor continuam a aparecer. 3. reabilitação desportiva: a entorse lombar é propensa à limitação da atividade da coluna lombar e à instabilidade da coluna lombar, na fase posterior da necessidade de reabilitação desportiva, a gama de atividade da coluna lombar e a estabilidade do treino orientado, para evitar os efeitos secundários. Após a ocorrência de entorse lombar, prestar atenção ao repouso precoce no leito, não continuar as actividades de suporte de peso, de modo a não agravar os sintomas. O tratamento específico deve ser efectuado sob a orientação de um médico profissional, não opere cegamente por conta própria, de modo a não afetar a recuperação posterior. Os medicamentos acima referidos devem ser utilizados de acordo com as indicações do médico.