Após a deteção de hiperuricemia, os doentes devem começar por rever a sua própria dieta. Um bom controlo da dieta ajudará a reduzir o ácido úrico no sangue e a prevenir a gota. 1, comer menos alimentos ricos em purinas. O ácido úrico é o produto do metabolismo da purina, a partir do alimento para reduzir a ingestão de purina para ajudar a reduzir a produção de ácido úrico. Os alimentos ricos em purinas são miudezas de animais, sementes de peixe, carne, marisco, soja, cogumelos, algas marinhas e assim por diante. No ataque agudo de gota, a ingestão de purina deve ser estritamente controlada, e é melhor não comer esses alimentos; no período de remissão da gota ou hiperuricemia sem gota, esses alimentos também são consumidos o mínimo possível. 2, comer menos alimentos ricos em calorias. A supernutrição é um dos importantes fatores de morbidade da gota, e a maioria dos pacientes com gota tem hábitos alimentares altamente calóricos, ricos em proteínas e gorduras, por isso precisam reduzir a energia da dieta, fortalecer o exercício físico e manter um peso corporal adequado. No entanto, a perda de peso deve ser científica, especialmente os idosos, se houver fome, por sua vez, irá agravar a hiperuricemia ou até mesmo desencadear a gota. 3, beber menos vinho tinto, proibido de beber cerveja e licor. Cerveja e licor no corpo após o ácido lático produzido nos rins e competição de ácido úrico, reduzir a descarga de ácido úrico, recomenda-se parar de beber. Mas uma pequena quantidade de vinho tinto tem o efeito de reduzir o ácido úrico no sangue e amolecer os vasos sanguíneos, você pode beber uma pequena quantidade de vinho. 4, beber mais água. Beber mais água e urinar mais pode ajudar a aumentar a excreção de ácido úrico, diluir a urina e reduzir a deposição de urato no rim e no trato urinário. Beba pequenas quantidades de água várias vezes ao dia, para que o volume de urina seja melhor para atingir mais de 2000 ml por dia. 5, comer mais legumes. Os doentes com hiperuricemia são aconselhados a comer mais vegetais coloridos, como a colza, a couve, a cenoura e o melão, que têm o efeito de inibir a deposição de ácido úrico. Além disso, a maioria dos legumes e frutos são alimentos alcalinos, que podem aumentar a alcalinidade da urina e promover a dissolução e a descarga do ácido úrico. Para além disso, uma dieta pobre em sal, evitar comer em excesso, evitar o picante, evitar a fadiga excessiva, uma suplementação adequada de vitaminas B e vitamina C, etc., é também uma forma favorável de reduzir o ácido úrico no sangue.