Dante disse: “Segue o teu próprio caminho e deixa os outros falarem”! No entanto, para os doentes com cancro: “Há algumas estradas na vida que não se pode realmente caminhar sozinho”. Com o desenvolvimento contínuo de tratamentos contra o cancro, tais como cirurgia, radioterapia e quimioterapia, a taxa de sobrevivência dos pacientes aumentou e o tempo de sobrevivência foi alargado de modo a que o cancro já não signifique o encanto do fim da vida. No entanto, o maior teste para pacientes com cancro é como sobreviver com a doença durante muito tempo, e como regressar à família e à sociedade, manter um estado fisiológico funcional normal e uma boa qualidade de vida após entrar no período de recuperação? Hoje, vamos apresentar-lhe algumas condições comuns e medidas correspondentes durante o período de recuperação do cancro. I. Condições comuns dos doentes oncológicos durante o período de recuperação 1. O estado psicológico mais precoce: perda de conformidade Quando acaba de ter alta do hospital e regressa a casa, o seu humor é muito volátil neste momento. Porque durante o período de tratamento, terá uma sensação de segurança do acto médico, sentindo que o tratamento activo dos médicos lhe traz esperança e os cuidados calorosos das enfermeiras lhe trazem esperança. Quando o tratamento termina, e perde o pessoal médico que lhe deu confiança e força, muitas vezes preocupa-se com o que fazer com o resto da sua vida. Não se pode deixar de ficar perplexo e sem saber o que fazer. 2. o estado psicológico mais comum: estigma As pacientes com estoma podem recear não gostar de ter mau cheiro; as pacientes com cancro da cabeça e do pescoço podem ter medo de ver outras devido às mudanças na sua aparência após a cirurgia; as pacientes com cancro da mama podem facilmente cair em baixa auto-estima após a remoção dos seus seios e sentir que já não estão “completas”. Este tipo de vergonha pode torná-lo sensível e vulnerável, e se não for guiado, pode realmente isolar-se e cair em depressão. 3. o estado psicológico mais confuso: ansiedade antes da revisão Antes de voltar ao hospital para uma revisão regular, a maioria dos pacientes são propensos à ansiedade. Por um lado, estão ansiosos por um resultado feliz após o check-up, para que possam viver uma vida pacífica durante algum tempo, mas por outro lado, estão muito preocupados que o tumor regresse e não sabem como enfrentá-lo. 4. o estado psicológico mais incontornável: a mudança do papel social 2. Gostaríamos de dar aqui algumas dicas. 1. podemos tentar anotar as nossas preocupações através de um diário. Este método pode parecer tradicional, mas de um ponto de vista psicológico pode acalmar as pessoas, concentrar-se no momento presente e aliviar preocupações desnecessárias sobre o futuro. 2. o mais importante é comunicar mais com a família e amigos à nossa volta. Manter más emoções dentro de nós não só levará a problemas psicológicos, mas também se reflectirá no corpo a longo prazo, o que é muito prejudicial para a recuperação do cancro. O maior apoio que uma família pode dar a um doente é o companheirismo. O companheirismo não consiste apenas em estar presente para o paciente, mas também em fazer com que o paciente sinta que estou consigo no coração. 3. encontrar algo pelo qual viver. Não podemos fugir da sociedade e do local de trabalho só porque temos cancro, ainda temos de usar a nossa luz e calor com recursos limitados. Há um médico no Stanford Hospital que teve cancro do pulmão. Após o tratamento, continuou a escrever e a documentar a sua viagem, e voltou à linha clínica quando a sua saúde começou a melhorar, e agora escreve mais, vê mais e sente mais. Todas as manhãs às 5.30 da manhã, quando toca o alarme e o seu corpo rígido desperta enquanto a sua mulher ainda está a dormir ao seu lado, ele dirá uma vez mais a si próprio: “Não sei quanto tempo posso avançar, mas vou continuar a avançar”. Vestido com a sua bata, ainda a caminhar para a sala de operações. Voltou ao trabalho não devido a restrições financeiras, mas porque o trabalho foi a única coisa que lhe tirou a mente da doença e o fez sentir que ainda era uma pessoa útil e que podia encontrar valor na sua existência. 3. 4 sugestões para melhorar efectivamente a sua condição física Finalmente, o que devem os próprios doentes com cancro fazer para melhorar a sua condição física? 1. controlar o peso corporal. Como todos sabemos, a obesidade é um factor de risco elevado para muitas doenças, incluindo várias doenças cardiovasculares e certos cancros. Por conseguinte, é especialmente importante para os doentes com cancro manter o seu peso sob controlo. 2. manter a quantidade adequada de exercício. Para os doentes que estão a recuperar do cancro, devem tentar manter uma actividade física moderada, e recomenda-se que caminhem vigorosamente durante 20 a 30 minutos todos os dias. Estudos provaram que o exercício adequado pode efectivamente reduzir a recorrência de tumores e prolongar o tempo de sobrevivência (curiosidades: as últimas descobertas da revista internacional autorizada Cell mostrou que o exercício pode efectivamente impedir a ocorrência de cancro). No entanto, é importante fazer exercício de acordo com a sua capacidade, se se esforçar demasiado, perderá mais do que ganha. 3. parar de fumar e limitar o consumo de álcool. Fumar e beber são os “culpados” e os factores de risco de vários cancros. Portanto, para reduzir a recorrência do cancro, tente não fumar e beber e mantenha-se afastado destes agentes patogénicos. 4. dieta saudável. Muitos doentes irão procurar várias panaceias e tomar suplementos cegamente após ficarem doentes. De facto, é melhor mudar esses hábitos alimentares pouco saudáveis antes de adoecer, comer mais alimentos frescos e de boa qualidade, mais vegetais e frutas, comer alimentos grosseiros adequados, menos carne vermelha, com elevado teor de açúcar e gordura, e manter a proporção adequada de todos os elementos nutricionais, de modo a ajudar a regular o corpo e a restabelecer a saúde.