Como escolher uma escova de dentes e uma pasta de dentes? 1, escolher escova de dentes: a cabeça da escova não deve ser demasiado grande, as cerdas da escova são de melhor qualidade, fio de nylon macio e fino (boa resiliência, má absorção de água, fácil de secar, resistência ao desgaste), a parte superior das cerdas da escova deve ser seleccionada para usar o cabelo, oval, o cabo da escova deve ser fácil de agarrar, demasiado fino e demasiado curto não são adequados. Se as quatro condições acima mencionadas forem satisfeitas, pode ser chamada de “escova de dentes saudável”. 2, escolher pasta de dentes: pasta de dentes com flúor é a primeira escolha. Porque a quantidade certa de flúor pode reduzir a solubilidade do esmalte dentário (vulgarmente conhecido como esmalte), aumentar a resistência estrutural dos cristais de esmalte dentário, aumentar a dureza dos dentes, promover a remineralização do esmalte dentário ligeiramente desmineralizado, que pode desempenhar um papel na prevenção da cárie dentária. No entanto, se o corpo humano consumir demasiado flúor, isso terá efeitos adversos na saúde. Por esta razão, recomenda-se que as crianças com menos de 3 anos de idade utilizem pasta de dentes com flúor com precaução, e as crianças entre os 4 e os 6 anos de idade devem utilizá-la sob a orientação de um adulto. O objectivo da escovagem é remover a placa bacteriana, tártaro macio, resíduos alimentares e pigmentação, para manter a boca limpa e massajar as gengivas para melhorar a saúde periodontal. Há muitas maneiras de escovar os dentes, mas independentemente do método utilizado, todos os lados dos dentes devem ser escovados. Actualmente, defendemos o “método de escovagem horizontal de curta distância” (ou seja, o método Bass). Este método de escovagem permite que as cerdas alcancem o sulco gengival e as superfícies adjacentes, visando as áreas onde a placa bacteriana tem maior probabilidade de aderir, e depois tagarelar horizontalmente durante uma curta distância para remover eficazmente a placa bacteriana. Para aqueles que escovam os dentes com o “Método dos Graves”, devem ser observados os seguintes pontos: colocar as cerdas na junção dos dentes e gengivas num ângulo de 45 graus em relação à superfície do dente e agitar suavemente na horizontal, depois escovar os dentes para cima e para baixo, não faltando tudo; escovar o interior dos dentes da frente superior e inferior com a extremidade superior das cerdas e escovar para trás e para a frente nas superfícies de mordedura dos dentes; finalmente, não se esqueça de escovar a língua para fazer a sua respiração Não se esqueça de escovar a língua para refrescar o seu hálito. Recomenda-se que escove os dentes duas vezes por dia, 10 vezes por peça (5 vezes para trás e para a frente), e o tempo gasto na escovagem varia de pessoa para pessoa, mas não deve ser inferior a 3 minutos. O procedimento de escovagem correcto: 1. escovar primeiro a superfície exterior dos dentes. Colocar as cerdas da escova de dentes a 45 graus à superfície dos dentes, colocá-la na diagonal e pressioná-la ligeiramente na junção dos dentes e gengivas, fazer um pequeno arco para trás e para a frente, escovar a fila superior dos dentes para baixo e a inferior dos dentes para cima, prestar atenção a escovar ligeiramente as gengivas e massajá-las adequadamente para promover a sua circulação sanguínea. 2. escovar a superfície de mordedura dos dentes. As cerdas dinâmicas da escova de dentes saudável podem desempenhar um papel único em diferentes partes do dente, limpando a superfície dentária e os espaços interdentários, respectivamente; a cabeça flexível e fina da escova pode limpar até os molares dorsais de difícil acesso. 3. escovar os lados internos dos dentes. Segurar a escova de dentes na vertical. Utilizar as cerdas dinâmicas na parte da frente da escova de dentes para limpar suavemente as superfícies internas dos dentes para cima e para baixo. 4. escovar suavemente a superfície da língua. Remover suavemente os restos de alimentos e bactérias de dentro para fora. Mantém o hálito fresco.