Conheça a forma correcta de escovar os dentes. Normalmente escovamos os nossos dentes horizontal e verticalmente, sem saber que isto irá danificar os nossos dentes a longo prazo e que algumas coisas não são fáceis de remover. Um método mais científico é escovar os dentes de cima para baixo e de baixo para cima, o que limpa eficazmente todo o tipo de detritos alimentares entre os dentes. Depois escovar a escova perpendicular aos dentes algumas vezes, escovando também a ponta da língua. Tente evitar escovar contra as gengivas para evitar que estas sejam danificadas. Os dentes mais internos de ambos os lados da boca também devem ser escovados. Escolher a escova de dentes certa. As escovas de dentes estão disponíveis com cerdas macias, médias e duras. Cada uma tem as suas próprias vantagens e desvantagens e a escolha deve ser baseada no estado dos seus dentes. Por razões de protecção da superfície, recomendo a utilização de uma escova de cerdas macias, que é menos prejudicial para a superfície do dente. A escovação deve ser feita desde tenra idade, mesmo para dentes de leite! Habituem-se a escovar os dentes de manhã e à noite e a enxaguar a boca depois de comer!