P: Ouvi dizer que a inulina pode aliviar a obstipação, pode dizer-me qual é o princípio? É adequada para mulheres grávidas e crianças? A inulina, que não é o pólen do crisântemo, é um tipo de polissacárido vegetal, porque é extraído principalmente do crisântemo (gengibre) e da chicória, pelo que se chama inulina. A inulina é constituída principalmente por polimerização de frutose, e esta forma polimerizada de frutose não pode ser hidrolisada pelas enzimas glicolíticas do intestino delgado humano, pelo que a grande maioria da inulina não será absorvida diretamente pelo corpo humano, mas atingirá diretamente a zona do cólon, onde será fermentada pelas bactérias para produzir ácidos gordos de cadeia curta e desempenhar um papel fisiológico. Quanto mais curto for o comprimento da oligofrutose na inulina, mais forte será o efeito da fermentação bacteriana, e também muito propício à proliferação de bactérias benéficas, tais como bifidobactérias, lactobacilos, pelo que pode melhorar a microecologia intestinal, pelo que alguma oligofrutose na inulina pode ser utilizada como prebiótico. Melhorar a microecologia intestinal de um dos efeitos mais directos é aliviar a obstipação, o princípio ou a inulina no cólon pela fermentação de bactérias benéficas, produzindo ácidos gordos de cadeia curta, não só a nutrição direta das células da mucosa intestinal, mas também aumentar o teor de água no cólon, lubrificação das fezes, mas diferentes origens e composição da inulina, o efeito também varia, que é a semelhança dos extractos. Quanto à segurança, se não houver alergia, não há necessidade de se preocupar muito, afinal de contas, não é diretamente absorvido pelo sangue. As mulheres grávidas e as crianças também podem tomar, de acordo com o grau de obstipação, um ajuste flexível da dosagem, comer demasiado é fácil de provocar diarreia, gritos no estômago, mas também afecta a qualidade de vida.