Muitas pessoas, especialmente pacientes, são propensas à obstipação depois de tomarem algumas drogas psicotrópicas. A obstipação é uma condição em que as fezes ficam no cólon mais tempo do que o tempo normal de eliminação, fazendo com que as fezes sequem, resultando em nenhum movimento intestinal por mais de 48 horas; ou uma sensação subjectiva de dificuldade em defecar ou uma sensação de incapacidade de se aliviar a si próprio. A obstipação afecta frequentemente o apetite e a absorção de nutrientes no intestino, prolongando o tempo de residência de substâncias tóxicas no intestino e causando reacções tóxicas; em casos graves, pode levar a enfarte agudo do miocárdio, acidentes cerebrovasculares e pôr em perigo a vida. As principais manifestações são distensão abdominal, perda de apetite, náuseas, amargor na boca, atrofia mental, tonturas e fraqueza, dores e dores gerais no corpo, algumas pessoas terão anemia e desnutrição. As dicas para prevenir e controlar a obstipação são: uma bebida, duas refeições, três movimentos, quatro passes. Deve fazer um, dois ou três destes diariamente, mais movimentos intestinais regulares. Uma pessoa saudável precisa de beber 1.500 a 2.000 ml de água por dia, ou seja, mais de 8 copos grandes por dia, divididos em oito vezes. Quando está quente e suado, é preciso beber mais água para o reabastecer. Geralmente, a urina amarela é uma indicação de que não se está a beber água suficiente. Basta beber água normal, mas se suar muito, beba água salgada ou sopa de legumes. Não beber chá se estiver constipado. Esta é a primeira prioridade do controlo da obstipação! Segundo, dois comem 1, comem mais cereais grosseiros, farinha de trigo integral, inhame, batatas. Quanto mais se come, melhor é o efeito. 2, 2 maçãs vermelhas por dia (com pele), comer mais amendoins, nozes, sésamo preto, mel, alho francês, legumes verdes, bananas, rabanete (com pele), pepino (com pele) (com pele), aipo, laranjas. Mais óleo de gergelim para assar e misturar legumes. Três Movimentos 1.Create um bom hábito de defecar depois de acordar ou depois do pequeno-almoço, quer tenha ou não vontade de defecar primeiro de cócoras, com o tempo desenvolverá um bom hábito de defecar depois das refeições. 2, mais exercício. Correr devagar, caminhar se não se pode correr, 4.000 a 10.000 passos por dia. 3, esfregue a barriga. Pressionar o umbigo com a palma da mão cheia, tomar isto como centro do círculo, rodar 300 vezes no sentido dos ponteiros do relógio. Nota: pressione e segure a palma da mão cheia para amassar, não mova a posição. 4. durante dois dias sem movimentos intestinais, usar os seguintes métodos numa ordem temporária 1. 2 colheres de sopa de óleo de sésamo pela manhã, seguidas de 2 chávenas de água 2. comprimidos Ma Zi Ren, ou Shang Qing Pills, ou Qing Di Pills 3. folhas de Senna em chá, não mais, colocar 8 comprimidos primeiro, depois adicionar mais. Se receber demasiados de uma só vez, terá uma dor de barriga. 4. cortar o sabão em pequenos pedaços e mergulhá-los em água para os amaciar e inserir no ânus; ou abrir o tampão; ou dois pedaços de guia de fruta. Se o acima exposto não funcionar, por favor consulte um médico.