Em geral, a obstipação por um curto período de tempo tem pouco efeito no corpo humano, mas a obstipação a longo prazo tem muitas desvantagens para o corpo humano. Devido à obstipação, as massas fecais estão excessivamente estagnadas na cavidade intestinal, o que pode causar sintomas como distensão e desconforto no abdómen inferior esquerdo, urgência e peso, e a incapacidade de defecar. A obstipação crónica pode causar plenitude e distensão abdominal superior, perda de apetite, arroto, regurgitação, dor abdominal, zumbido intestinal e peidos excessivos. Algumas podem ter dores abdominais. As fezes assemelham-se a fezes de ovelha e são de cor preta e duras e granulosas. Na obstipação, os resíduos alimentares permanecem no intestino durante demasiado tempo, e algumas proteínas e gorduras não digeridas fermentam e apodrecem sob a acção de bactérias anaeróbias no intestino, produzindo grandes quantidades de gases tais como azoto, dióxido de carbono, metano, indole, sulfureto de hidrogénio, etc., que se acumulam na cavidade intestinal e incham o canal intestinal, bloqueando mecanicamente o refluxo venoso na parede intestinal e afectando as funções respiratória e digestiva, enquanto que a fermentação pode produzir grandes quantidades de substâncias tóxicas tais como ácido láctico, amoníaco, sulfureto de hidrogénio, indole, histamina, etc. Ao mesmo tempo, a fermentação pode produzir um grande número de substâncias tóxicas, tais como ácido láctico, amoníaco, sulfureto de hidrogénio, indole e histamina, que não podem ser excretadas a tempo e são absorvidas pela corrente sanguínea para estimular o sistema nervoso, resultando em sintomas como tonturas, fraqueza, indiferença, perda de apetite, náuseas, amargor, mau hálito e irritabilidade. A acumulação de substâncias nocivas no intestino, especialmente substâncias cancerígenas, aumenta a concentração e estimula a mucosa intestinal durante um período de tempo mais longo, o que pode induzir a carcinogénese e não deve ser ignorado. Por exemplo, a obstipação pode causar hemorróidas, fissuras anais, infecções anais, prolapso rectal e outras doenças anais; a tensão durante a defecação pode agravar a hipertensão, hemorragia cerebral súbita, desmaios repentinos, inconsciência, inclinação da boca e dos olhos, linguagem desfavorável, hemiplegia (hemiplegia), etc.; a tensão durante a defecação pode aumentar a pressão arterial, aumentar o ritmo cardíaco, aumentar o consumo de oxigénio do músculo cardíaco e causar A tensão do intestino pode levar a uma pressão sanguínea mais elevada, batimentos cardíacos mais rápidos, aumento do consumo de oxigénio pelo músculo cardíaco, causando ataques de angina ou enfarte agudo do miocárdio e arritmia; para os idosos que sofrem de enfisema e doença cardíaca pulmonar, a obstipação piora frequentemente a tosse e o sibilo. Sabemos que a obstipação prolongada tem certos efeitos nocivos sobre o corpo humano, pelo que devemos preveni-la activamente, especialmente a obstipação funcional, cuja formação está relacionada com perturbações mentais, pouca ou parcial alimentação, falta de fibras ou vitaminas nos alimentos, negligenciando a defecação atempada, actividades e exercícios preguiçosos, defecação laxativa prolongada e outros maus hábitos. Por conseguinte, a prevenção é importante e depende principalmente da auto-regulação e da correcção de maus hábitos de acordo com métodos científicos e higiénicos. Os métodos específicos são: (1) para desenvolver o hábito de movimentos intestinais regulares
O movimento do cólon tem uma certa regularidade, de manhã depois de acordar com pessoas deitadas para se levantarem, irá ocorrer o reflexo vertical, o cólon tem um grande peristaltismo de grupo, empurrando as fezes para baixo para o recto, causando o reflexo de defecação, pelo que a obstipação deve ser destinada a ir à casa de banho de manhã agachada cerca de 5 minutos, após um período de tempo para estabelecer um hábito normal de defecação. Isto também pode variar de pessoa para pessoa, para desenvolver um movimento intestinal diário, mas também ao meio-dia ou à noite, que não é um tamanho único para todos. (2) prestar atenção ao pequeno-almoço após o pequeno-almoço pode causar reflexo gastrocolónico, conducente ao movimento fecal, a obstipação, se se puder prestar atenção ao pequeno-almoço, pode tirar partido da situação, de manhã cedo após o pequeno-almoço para defecar naturalmente mais fácil de descarregar. (3) Disposição razoável da vida e do trabalho
Ir para a cama cedo e levantar cedo, levantar-se cedo, movimentar-se um pouco, tomar o pequeno-almoço a tempo, e ser capaz de defecar com facilidade. Se se levantar tarde e tiver de se apressar para o trabalho, muitas vezes não poderá tomar o pequeno-almoço e aliviar o seu intestino, perturbando a sua fisiologia normal e muito provavelmente causando a obstipação. Para os trabalhadores do cérebro sedentários e menos activos, devemos combinar trabalho e descanso, e participar adequadamente em actividades culturais e desportivas, como diz o ditado, “actividade, actividade, fezes desde a passagem”. Correr, caminhar, exercícios de respiração profunda, virar-se e mover a cintura, etc., podem fortalecer as actividades gastrointestinais, aumentar o apetite, os músculos abdominais, o diafragma, os músculos das coxas são exercitados, para que o movimento intestinal seja suave e fluente. (4) Ajuste a estrutura da sua dieta
Coma mais alimentos contendo fibras e vitaminas. Arroz branco fino, farinha branca, carne refinada, ovos, frutas e vegetais enlatados, tais como fibras e vitaminas foram destruídos, parece ser comida sénior, saborosa de comer, mas não necessariamente de acordo com a ciência. Em países como a Europa e os Estados Unidos, onde uma dieta refinada é o pilar principal, muitas pessoas sofrem de obstipação e a incidência de cancro colorrectal é também elevada. Quanto mais alimentos básicos comer, melhor, pois a fibra é um grande estimulante para a parede intestinal e é boa para os movimentos intestinais. Os idosos têm dentes maus e podem comer legumes e frutas em estilo “gulp”, os grosseiros têm o benefício de grosseiros, estes não são fáceis de mastigar a celulose podre, que é um bom medicamento para laxantes. Leite, água fria pode laxante, há defensores da manhã depois de acordar um copo de água fria é melhor do que tomar laxante, além disso, gergelim preto, mel, nozes também podem ser laxantes. (5) Não abusar de laxantes
O uso regular de laxantes pode levar à habituação, dependência e mesmo dependência; o uso prolongado de laxantes pode enfraquecer o stress na mucosa intestinal, resultando numa dose crescente de laxantes; o uso prolongado de laxantes pode causar disfunção gastrointestinal, que por sua vez pode agravar a obstipação.