Existem mais causas de cãibras plantares, e os métodos de alívio utilizados serão diferentes de acordo com as diferentes causas, como se segue: 1. Suplemento de cálcio: Se as cãibras plantares forem causadas por deficiência de cálcio, os doentes devem complementar activamente o cálcio, incluindo gotas intravenosas de gluconato de cálcio para fins clínicos, que podem aumentar rapidamente o nível de iões de cálcio, tomar grânulos de carbonato de cálcio por via oral, comprimidos de cálcio ou comprimidos de vitamina D3 activa, e também ingerir mais alimentos ricos em cálcio, tais como leite rico em cálcio, produtos lácteos, ovos, etc. Isto pode aumentar as reservas de iões de cálcio do organismo e aliviar as cãibras plantares.2. Descanso e compressas quentes: Se as cãibras plantares forem causadas pela tensão ou entorse dos músculos plantares, o paciente deve descansar mais e proibir o desporto durante cerca de duas semanas. massagem muscular plantar pode ser realizada, e as compressas quentes locais também podem ser aplicadas para aliviar espasmos musculares e aliviar cãibras.