Os alimentos pobres em gordura e calorias são os seguintes: em primeiro lugar, há melão de inverno, que pode desempenhar um papel diurético, rico em vitaminas e relativamente baixo em calorias. Em segundo lugar, o pepino, loofah, rabanete branco, também tem um papel laxante, laxante, com baixo teor de gordura. Novamente couve roxa, alho-porro, algas, rebentos de feijão mungo, pimentos, estes vegetais também são ricos em vitaminas, o teor calórico é relativamente baixo. Os frutos, tais como maçãs, limões, são relativamente baixos em calorias, frequentemente consumidos em benefício do corpo, e podem também desempenhar um papel na perda de peso. A vida diária habitual do chá e do vinagre também tem um efeito de perda de peso, o teor calórico também é relativamente baixo. No caso da carne, a carne de coelho tem o menor teor de gordura e é na sua maioria ácidos gordos insaturados. Se utilizada durante muito tempo, não provocará a acumulação de gordura no corpo. Assim, as frutas e legumes acima referidos, o teor de gordura é relativamente baixo. Além disso, o melão, pepino, lufa, a caloria e o teor de gordura destes são muito baixos, a alimentação regular na perda de peso é muito boa.