Creio que há dois aspectos de qualquer doença: o positivo e o mal, que se refere à própria resistência, e o mal, que se refere à invasão do mal externo. Quando a própria resistência do corpo diminui, é fácil adoecer. Por conseguinte, a prevenção de doenças deve também partir de dois aspectos: primeiro, para fortalecer a própria resistência, deve-se partir dos seguintes pontos: Mental: manter um humor feliz, porque quando se está de melhor humor, a imunidade é mais forte e a probabilidade de adoecer é menor; pelo contrário, se se está em tristeza e tristeza durante todo o dia, a resistência diminui e adoece facilmente. Dieta: Comer mais vegetais e frutas frescas, beber mais água, ter uma dieta regular, não ter fome e estar cheio, combinar carne e vegetais, geralmente de acordo com a proporção de 1:3, ou seja, uma parte de carne e três partes de pratos vegetarianos, a carne é ácida, os pratos vegetarianos são alcalinos, carne e pratos vegetarianos, para alcançar o equilíbrio ácido-base. Exercício: exercício apropriado para melhorar a forma física, alguns amigos dirão que estou muito ocupado todo o dia, não há tempo para fazer exercício, sugiro que os amigos que não conduzem não devem sair de uma estação ou duas mais cedo, para aumentar alguma actividade física. A vida deve ser regular, não ficar acordado até muito tarde. Do ambiente exterior: manter o ar em casa fresco, muitos amigos para manter o calor, portas e janelas fechadas, o que não é propício à circulação do ar, devem abrir regularmente as janelas, a melhor altura para abrir as janelas é entre as 10:00h e as 16:00h. Pode-se ferver um pouco de vinagre em casa e fumá-lo para esterilizar e purificar o ar, a prática específica é muito simples, ou seja, colocar um pouco de vinagre na panela, fervê-lo na panela, evaporar para o ar. Evite visitar áreas densamente povoadas, especialmente se estiver fisicamente cansado, uma vez que é fácil ser infectado. O diagnóstico e tratamento de pacientes com gripe e outras doenças, bem como o isolamento adequado, são todas medidas preventivas eficazes.