1, tente evitar ficar acordado até tarde, é aconselhável ir para a cama por volta das 22:00, para garantir um sono suficiente, manter a mente relaxada e evitar excitação emocional. 2, evite beber álcool, comer alimentos picantes e estimulantes, comer menos ou nenhum marisco, carne de vaca e de carneiro, miudezas de animais durante o início da doença. 3, comer mais vegetais e frutas, óleo vegetal, menos óleo animal, menos sementes de melão, amendoim, macarrão instantâneo e sobremesas. 4. não toque, pegue, aperte ou aperte as lesões com as mãos, pois isso pode levar a cicatrizes e pigmentação ou “marcas vermelhas”. 5 . Se a constipação for um problema, coma mais bananas ou aipo. 6.Lave o rosto com água morna (cerca de 37-38 graus), uma vez de manhã e outra à noite. 7) Se você tiver menstruação irregular, verifique os níveis hormonais de testosterona, progesterona e estradiol e, se necessário, tome Da Ying 35. 8) Vá a um hospital regular para tratamento e não vá a salões de beleza para espremer a acne.