1, a vida sexual não deve ser demasiado frequente. A frequência da vida sexual do casal é demasiado elevada, o que levará a uma redução na quantidade de sémen e densidade de esperma, esperma no caso de não estar completamente desenvolvido e maduro, e o encontro do óvulo “depois” muito enfraquecido, as hipóteses de concepção serão naturalmente reduzidas. Uma vida conjugal excessiva pode também levar a infertilidade imunitária em mulheres propensas a reacções imunitárias específicas. Para as mulheres propensas a reacções imunitárias específicas, a exposição frequente ao sémen do seu marido pode facilmente desencadear o desenvolvimento de anticorpos anti-espermatozóides no corpo, que podem causar a adesão e acumulação de esperma ou bloquear o seu movimento, resultando numa incapacidade de ligação ao óvulo. O facto real é que se pode encontrar muitas pessoas que estão no negócio há muito tempo e que não engravidaram, pelo que se pode deixar de ter relações sexuais durante algum tempo ou usar preservativos durante cerca de 3 meses. 2, a posição da vida sexual tem de ser cuidadosa. A melhor posição para as mulheres conceberem é o homem sobre a mulher, o que permite que o esperma penetre mais profundamente no útero; ao mesmo tempo, a gravidade da terra pode ser usada para prolongar a retenção do sémen na vagina, permitindo assim que os espermatozóides tenham mais hipóteses de chegar mais rapidamente ao útero. Após o homem ter ejaculado, é melhor para a mulher deitar-se de costas com as ancas elevadas durante 15 a 30 minutos. Outra posição óptima é deitar-se de lado com os joelhos dobrados o mais possível em direcção ao estômago. 3. gozar ao máximo o sexo. Estudos têm descoberto que as mulheres que gostam de orgasmos durante o sexo têm mais probabilidades de engravidar do que as mulheres que apenas se deitam e cumprem o seu dever. 4, os homens abstêm-se de sexo durante um período de tempo específico. No caso de diferentes períodos de abstinência, as diferenças na concentração de esperma, nas probabilidades de saúde e na actividade são consideráveis: o ponto mais alto de concentração de esperma ocorre após 1 dia de abstinência e depois começa a diminuir rapidamente; o ponto mais alto de actividade de esperma também ocorre após 1 dia de abstinência e depois diminui lentamente; o ponto mais alto de probabilidades de saúde de esperma é atingido dentro de 1D2 dias após a abstinência; a sua actividade é aumentada após 1 dia de abstinência O esperma começará a aumentar e permanecerá activo durante cerca de 7 dias. 5. suplemento nutricional adequado. Os suplementos nutricionais são também muito importantes durante a preparação da gravidez. As mulheres devem começar a tomar suplementos de ácido fólico com pelo menos 3 meses de antecedência quando planeiam uma gravidez, uma vez que pode prevenir eficazmente malformações em recém-nascidos. Os homens devem também tomar suplementos nutricionais antes da concepção. Os homens devem comer mais alimentos ricos em zinco, cálcio e vitamina D também podem ajudar a melhorar a fertilidade masculina. 6. apanhar o melhor momento para conceber. Em geral, as mulheres são mais propensas a conceber nos dois ou três dias antes e depois da ovulação. Para as mulheres com um ciclo menstrual de 28 dias, a ovulação deve ocorrer no 14º dia do ciclo menstrual (contando a partir do primeiro dia do período de entrada) e a ovulação é mais provável que ocorra no 11º a 15º dia do ciclo menstrual. Se o ciclo menstrual for de 30 ou 32 dias, a ovulação pode ocorrer no 16º dia ou 18º dia do ciclo menstrual. Este método de projecção, contudo, é menos aplicável às mulheres com ciclos menstruais irregulares, sendo então possível utilizar as alterações na temperatura corporal basal e corrimento vaginal durante o ciclo menstrual para ajudar a compreender a data da ovulação. Em primeiro lugar, a temperatura corporal basal pode subir cerca de 0,5°C durante a ovulação e a data da ovulação pode ser compreendida através da análise do perfil de temperatura. Em segundo lugar, durante a ovulação, sob a influência do estrogénio segregado pelos ovários, a abertura cervical é relaxada e a quantidade de muco cervical, ou seja, leucorreia, aumenta, o pH é alcalino, a qualidade é fina, o teor de água atinge 95-98%, o muco é transparente e claro, e o grau de desenho é aumentado até cerca de 10 cm, tudo isto é conducente a que os espermatozóides penetrem no colo do útero até à cavidade uterina durante 2-3 dias, este período de ovulação é o momento em que as mulheres têm mais probabilidade de conceber, também conhecido como O “período de concepção”. As experiências científicas provaram que o óvulo tem a capacidade mais forte de fertilizar dentro de 12 horas após ter sido expulso do ovário, ainda tem a capacidade de fertilizar dentro de 15 a 18 horas e depois de 24 horas, o óvulo perde basicamente a sua capacidade de fertilizar. Em suma, a fertilização tem de ser completada no prazo de 24 horas após a ovulação e o sexo tem de ocorrer antes e depois da ovulação. Em circunstâncias normais, várias centenas de milhões de espermatozóides por ejaculação entram na vagina durante a relação sexual, e depois têm de passar por cerca de 20 cm do tracto reprodutivo antes de atingirem o abdómen das trompas de Falópio. No entanto, menos de um num milhão de espermatozóides pode passar com sucesso por esta secção, e não mais de 200 espermatozóides podem eventualmente alcançar o abdómen da trompa de Falópio, sendo a maioria do resto perdido e morrendo durante o processo de passagem pelo tracto reprodutivo feminino. É geralmente aceite que as relações sexuais durante o período 1-2 dias antes da ovulação e 1 dia após a ovulação têm o potencial de resultar na concepção. No entanto, é minha opinião pessoal que a maior taxa de concepção é alcançada durante o período antes da ovulação.