As cãibras súbitas nos pés devem ser puxadas na direcção oposta à da cãibra, tais como cãibras na posição plantar do pé, deve segurar a parte do dedo do pé, e depois realizar a extensão traseira da articulação do tornozelo, que pode levantar imediatamente a cãibra, para manter cerca de 3-5 minutos para evitar a repetição da cãibra. Certifique-se de se manter quente e não ficar frio, porque depois de ficar frio, a circulação sanguínea abrandará e os tecidos moles, tais como músculos, tendões e ligamentos, ficarão tensos, o que facilmente levará ao desencadeamento das cãibras. Além disso, é necessário aplicar sacos de água quente para aumentar a circulação sanguínea neste local, e a água quente também pode ser utilizada para prevenir espasmos depois de melhorar efectivamente a circulação. Pode-se tomar comprimidos de cloridrato de Eperisone, um relaxante muscular, que pode efectivamente relaxar os músculos e os tecidos moles circundantes e prevenir espasmos.