1.Delay micção, para que cada micção seja superior a 300ml; ou micção regular; 2.Keep os intestinos abrem; 3.Create bons hábitos de micção, primeiro num curto período de tempo fixado para urinar, e depois lentamente alargado, podem efectivamente melhorar os sintomas; 4.To evitar beber álcool, café, deixar de fumar; conter a ingestão de água, especialmente antes de ir para a cama; 5.Keep a área perineal, e pé quente, evitar beber bebidas frias, e comer alimentos irritantes.