Os 7 principais frutos que as mulheres grávidas devem comer para a suplementação com ferro são pêssegos, cerejas, frutos de dragão, canela, uvas, morangos e laranjas, todos eles ricos em vitamina C e o oligoelemento ferro, que as mulheres grávidas comem durante a gravidez para evitar a ocorrência de anemia por deficiência de ferro. Quando uma mulher está grávida, o aumento do volume de sangue pode causar um afinamento fisiológico do sangue e uma diminuição da hemoglobina, o que pode levar à anemia por deficiência de ferro se não houver ferro armazenado em quantidade suficiente no corpo. Por conseguinte, as mulheres grávidas necessitam principalmente de suplementos preventivos de ferro para promover a produção de hemoglobina, prevenir a anemia e satisfazer o crescimento e desenvolvimento do feto. Para além da ingestão dos frutos acima mencionados, a ingestão de alimentos ricos em ferro, tais como fígado animal, feijão, vegetais de folhas verdes, bem como gema de ovo e carne magra, pode ser aumentada na vida diária. Se a condição exigir suplementos de ferro, recomenda-se que estes sejam tomados entre as refeições e servidos com água quente ou sumo para reduzir a irritação gastrointestinal e facilitar a absorção de ferro. Contudo, deve ter-se o cuidado de evitar tomá-los com suplementos de cálcio ou alimentos ricos em cálcio, uma vez que isto pode prejudicar a absorção de cálcio e ferro. Além disso, durante o processo de suplementação com ferro, as fezes podem ficar negras ou podem ocorrer sintomas como a obstipação.