Nota 1, após o parto, para uma sucção precoce: 30 minutos após o parto, a mãe e o bebé devem estar em contacto com a pele nua e deixar o bebé mamar durante mais de 30 minutos. A sucção precoce é boa para a secreção precoce de leite e mais secreção de leite, o que é bom para a saúde dos seios e a contração do útero. A maioria das mulheres consegue extrair um pouco de leite no segundo dia após o parto, chamado colostro, e mais tarde, devido à amamentação, a quantidade de secreção de leite aumenta de dia para dia. Nota 2: Escolher a forma correcta de amamentar: geralmente utiliza-se a posição sentada, a posição lateral e a pega em anel. A postura correcta de amamentação ajuda a prevenir a doença dos mamilos. Amamente em qualquer altura, de acordo com as necessidades do bebé, e esvazie o leite após cada mamada. Nota 3: Não deixe o seu filho puxar excessivamente o mamilo durante a amamentação. Após cada mamada, massaje suavemente o peito com a mão durante 10 minutos. Nota 4: Lave os seus seios com água morna pelo menos duas vezes por dia, o que não só é bom para a limpeza dos seus seios, como também aumenta a elasticidade dos ligamentos suspensores, evitando assim a flacidez dos seios. Nota 5: A escolha do sutiã deve ser solta e apertada, e manter a funda com uma certa tensão para levantar os seios para cima, de modo a evitar a flacidez no futuro, sendo preferível utilizar sutiãs de algodão. Nota 6: Não amamentar durante muito tempo, o bebé pode ser desmamado quando atingir os 10 meses. Nota 7: Preste atenção à higiene oral do bebé. Se o mamilo estiver partido, pare de amamentar e trate-o imediatamente. Nota 8: As mulheres que amamentam devem prestar atenção ao repouso, manter o espírito alegre, reforçar a sua resistência geral e reduzir a ocorrência de mastites. Uma vez detectada a mastite, dirija-se atempadamente ao hospital para tratamento sob a orientação de um médico. Nota 9: Insista em fazer flexões e outros exercícios de aumento do peito para desenvolver músculos peitorais fortes e melhorar o suporte dos seios. Nota 10: Algumas mulheres que tenham feito uma cirurgia de aumento do peito antes do parto ou que tenham sido operadas ao peito devido a doença, devem consultar o seu médico para saber se isso afecta a amamentação antes do parto. Se afetar a amamentação ou se não for adequado para amamentar após o parto, devem usar medicação para voltar ao peito imediatamente após o parto para evitar a dor causada pelo ingurgitamento mamário.