Lembre-se do primeiro dia da sua última menstruação e do seu ciclo menstrual anterior à gravidez, e se se conseguir lembrar quando teve relações sexuais, ainda melhor; descarregue uma calculadora de gravidez para que saiba sempre a sua semana exacta de gravidez. Guarde todos os seus documentos médicos numa pasta e leve-os sempre consigo caso precise deles, incluindo os seus cartões médicos, registos médicos, check-ups e resultados de testes, e escreva pequenas notas com quaisquer perguntas que possa ter para o médico. Após 4 meses, comece a contar os seus próprios movimentos fetais. Se houver qualquer anomalia significativa no movimento fetal, procurar atenção médica imediata. Esta aparente anormalidade é comparada a si mesmo. Também é possível que o bebé esteja a dormir se não estiver em movimento, mas não é uma boa ideia ficar parado durante demasiado tempo. Vá para a maternidade do hospital para ouvir as aulas, para que possa aprender o que fazer durante a gravidez e o que trazer para o hospital.