1, a vida deve ter o cuidado de comer menos alimentos picantes e alimentos gordurosos e irritantes. 2, tente evitar a exposição solar, preste atenção ao uso externo de protector solar. 3, manter um humor alegre e optimista, evitar a raiva, a depressão, etc. 4. parar os maus hábitos, tais como fumar, beber e ficar acordado até tarde. 5, comer mais vitaminas, alimentos minerais. Beber mais água, comer mais vegetais e frutas. 6, papas apropriadas de cevada vermelha, papas de orelha de lírio-prata, papas de inhame de lobo chinês e assim por diante.