Prisão de ventre aguda: curta duração, principalmente relacionada com a dieta, emoções, mudança de água e solo, etc. Soluções: 1. tratamento simples, como tampão aberto, cabeça de sabão, enema, etc.; 2. combinação com regime alimentar: banana, óleo de sésamo, fibra alimentar, etc.; 3. combinação adequada com medicação: laxantes estimulantes para utilização a curto prazo para melhorar os sintomas; 4. procurar ajuda médica. Fibra alimentar e obstipação: Características da fibra alimentar solúvel: forte absorção de água e função de inchaço, a fibra alimentar pode absorver água equivalente a várias vezes o seu próprio peso, absorver água e inchar no trato gastrointestinal e formar um sol ou gel de alta viscosidade, fazendo com que as pessoas se sintam cheias e inibam a alimentação, adsorvendo substâncias nocivas. É fermentado por bactérias benéficas do cólon, regula o pH intestinal, melhora o ambiente de reprodução das bactérias benéficas, promove a colonização de bifidobactérias e outra flora intestinal benéfica, melhora a nutrição da mucosa do cólon, solta as fezes e melhora o peristaltismo intestinal. A nossa Sociedade de Nutrição recomenda que a ingestão adequada para adultos seja de 30 gramas por dia, enquanto a ingestão alimentar média diária dos idosos é de apenas 6 gramas, muito longe das necessidades fisiológicas reais. As observações clínicas mostraram uma melhoria significativa em doentes idosos com obstipação crónica.