O método de treino de concentração sexual, criado nos anos 70 deste século pela autoridade contemporânea em sexologia dos Estados Unidos, o obstetra e ginecologista Masters e o psicólogo de casal Johnson, divide-se geralmente nas quatro etapas seguintes: a primeira etapa: compreensão sexual da consistência e relaxamento da ansiedade (3 a 5 dias). O médico apresenta detalhadamente ao casal os conhecimentos anatómicos, fisiológicos e psicológicos do sexo, centrando-se nas características do ciclo de resposta sexual masculina e feminina, nas diferentes formas de expressão sexual e no modo de despertar a excitação sexual. Ao mesmo tempo, são incentivados a discutir questões relacionadas com o sexo, de forma a procurar uma opinião mais consistente. Nesta fase, os casais devem viver separados um do outro e as relações sexuais são proibidas, com o objetivo de eliminar o estado de ansiedade em relação às actividades sexuais. Etapa 2: Comunicação física e emocional dos órgãos não sexuais (3 a 5 dias). Após a conclusão do passo anterior, o marido e a mulher devem deitar-se nus, beijando-se, abraçando-se e acariciando-se mutuamente em todo o corpo, mas tendo o cuidado de não acariciar os seios e os órgãos sexuais. Embora a excitação sexual ocorra frequentemente nesta fase, é importante não ter relações sexuais e concentrar-se em sentir prazer em todo o corpo. Nos últimos 1 a 2 dias desta etapa, pode começar a acariciar os seios, mas sem tocar nos órgãos sexuais. Etapa 3: Acariciar os órgãos sexuais e aplicar técnicas de masturbação (2 a 3 dias). Continuando com as actividades da etapa anterior, ambos os cônjuges procuram uma estimulação sexual óptima dos seus próprios órgãos sexuais. Nesta fase, continua a ser importante não ter relações sexuais, mas experimentar o máximo de prazer físico e mental possível durante a operação e concentrar gradualmente a sensualidade nos órgãos sexuais. Passo 4: Atividade sexual terapêutica (4 a 5 dias). Após a conclusão dos três passos anteriores, pode ter relações sexuais para diferentes disfunções sexuais. Quando o pénis do homem é estimulado e ele está prestes a ejacular, a mulher coloca o polegar na zona do ligamento peniano e o indicador e o dedo médio no outro lado do pénis, na parte superior e inferior do sulco coronal. A pressão é exercida da parte da frente para a parte de trás do pénis durante 4 segundos e, em seguida, relaxa subitamente. A mulher tem de ter o cuidado de usar a barriga do dedo e não a unha, e a direção da pressão não deve ser de um lado para o outro. Repetir várias vezes e depois ter relações sexuais.