Os doentes com nariz entupido e a pingar queixam-se frequentemente de “constipações e gripes todos os dias”. Na realidade, não é necessariamente uma rinite fria, mas sim uma rinite alérgica que está em acção. A rinite alérgica é geralmente classificada como perene ou persistente e sazonal ou intermitente. A rigor, não há cura para a rinite alérgica. No entanto, com uma gestão adequada, pode ser controlada. O tratamento da rinite alérgica consiste em evitar o contacto com alergénios, medicação e imunoterapia. Quais são os principais alergénicos? Embora a patogénese exacta da rinite alérgica não seja conhecida, uma coisa é certa, se o corpo não inalar alergénios, então não se desenvolverá. Por conseguinte, evitar ou reduzir o contacto com alergénios é essencial para prevenir a rinite alérgica. Os alergénios mais importantes em casa são os ácaros, bolores, animais de estimação e insectos. Os ácaros alimentam-se do pêlo humano e são por isso mais predominantes na roupa de cama e roupa interior que estão em estreito contacto com o corpo humano, e estes, por sua vez, são os alergénios mais importantes que causam a rinite alérgica perene. Em segundo lugar, animais domésticos como gatos, cães, aves e outros animais termostáticos também contêm substâncias alergénicas no seu pêlo e saliva. Além disso, os bolores que tendem a crescer em ambientes vivos húmidos, quentes e mal ventilados e uma variedade de insectos, incluindo grilos, moscas, traças e especialmente excrementos de baratas, são alergénicos importantes. Como posso reduzir os alergénios na minha casa? Em primeiro lugar, uma limpeza completa da sala é a melhor forma de reduzir os alergénios. Por exemplo, retire livros e jornais dos quartos em tempo útil; espere que a roupa seque antes de a guardar; reforce a ventilação interior e utilize equipamento de exaustão eficaz; limpe frequentemente as superfícies dos móveis e o pó por detrás dos móveis, televisores, sofás e frigoríficos; para reduzir as partículas de pó no ar da sua casa, pode também tentar utilizar filtros de partículas de alta eficiência ou outro equipamento de filtragem do ar; para famílias com rinite alérgica, é melhor não utilizar tapetes, e se o fizer, deve utilizar tapetes laváveis. Se o fizer, deverá utilizar tapetes laváveis. Em segundo lugar, colchões, cortinas, coberturas de sofá, almofadas e roupa de cama, e tapetes são bons locais para os ácaros crescerem e podem ser lavados regularmente em água quente (≥55 graus Celsius) uma vez que podem ser mortos a uma certa temperatura; a roupa de cama à prova de alergias também pode ser usada, claro,. Em terceiro lugar, os animais de estimação devem ser evitados em casas com doentes alérgicos. Se tiver de ter um animal de estimação, tente não escolher um gato mas um cão, evite o mais possível os animais de estimação no quarto, e insista em dar banho ao seu animal uma vez por semana também ajudará a reduzir os alergénios transportados pelo seu animal de estimação; é claro que uma gestão adequada dos alimentos armazenados pode travar eficazmente a criação de baratas; reduzir o crescimento de plantas de interior é também um meio eficaz de evitar a criação de bolores. Como posso evitar os alergénios ao ar livre? Os alergénios do exterior podem ser encontrados ao longo de todo o ano. Por exemplo, o abeto-bálsamo, choupo, bétula e carvalho na Primavera e o pólen de uma variedade de plantas no Outono são alergénicos importantes. Encontramos frequentemente doentes que experimentam regularmente sintomas de rinite alérgica durante uma determinada estação do ano, e cujos sintomas diminuem significativamente ou desaparecem uma vez passada a estação. Esta é frequentemente uma rinite alérgica sazonal, e um alergénio comum é o pólen. Quando os níveis de pólen no ar são elevados (das 5 às 10 da manhã é o momento de pico do pólen; em dias de vento, a concentração de pólen no ar é correspondentemente elevada), deve permanecer o mais possível dentro de casa e fechar portas e janelas, reduzir as actividades ao ar livre, ou utilizar ar condicionado ou reduzir o número de aberturas de janelas, tentar utilizar filtros de ar e outros métodos; normalmente o pólen tende a acumular-se no cabelo e na roupa das pessoas, depois de regressar a casa de uma viagem Tomar banho depois de sair pode remover alergénios do corpo; secar a roupa numa máquina de secar depois em vez de a usar no exterior ao sol; e usar uma máscara quando sair ao ar livre também pode ajudar a prevenir doenças. Além disso, os irritantes ambientais tais como fumo de cigarros, perfumes, cosméticos, sabonetes e champôs podem causar sintomas nasais semelhantes aos da rinite alérgica e podem também agravar os sintomas da rinite alérgica, pelo que o contacto com estas substâncias deve ser evitado tanto quanto possível. De facto, a rinite alérgica é a resposta defensiva do corpo aos alergénios no ambiente. Espirros e corrimento nasal podem eliminar os alergénios do corpo e a congestão nasal pode reduzir a inalação de alergénios. Se o contacto com alergénios puder ser evitado, a rinite alérgica não se inflamará naturalmente. Evitar o contacto com alergénios é, portanto, o primeiro e mais importante passo no tratamento da rinite alérgica. Em casos mais leves, a doença pode por vezes ser controlada simplesmente evitando alergénios, mas quando esta abordagem não for bem sucedida, deve procurar activamente cuidados especializados num hospital regular e considerar o uso de medicação e imunoterapia.