A obstipação crónica não pode depender de medicamentos, quanto mais de laxantes (sejam chineses ou ocidentais). A consequência de laxantes a longo prazo é a melanose do cólon e uma obstipação mais teimosa. A primeira coisa a notar na obstipação crónica é fazer exercício regularmente, exercitar mais, a segunda comer grãos mais grossos e grãos diversos; a terceira desenvolver bons hábitos intestinais, ir à casa de banho logo que surja a vontade de defecar, mas ter fezes pequenas e não ficar muito tempo, e por fim, apropriar-se de medicação normalizada e tratamento de biofeedback.